Vitamin C, đôi khi còn gọi là axit ascorbic, là một vi chất dinh dưỡng được nhiều người biết đến. Mỗi ngày, lượng bổ sung vitamin C cần thiết ở nam giới là 90mg và phụ nữ là 75mg. Một quả cam trung bình có khoảng 70mg vitamin C, nhưng vẫn còn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C khác. Cùng Medplus tìm hiểu một số bài viết vitamin C có trong thực phẩm nào dưới đây nhé!

1. Tăng cường 5+ loại thực phẩm giàu vitamin C cho người già

• Tác giả: songkhoe.medplus.vn
• Độ uy tín: 32/100
• Ngày đăng: 29/7/2020
• Xếp hạng: 5⭐ (30 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Đối với người già, vitamin C góp phần cực kì quan trọng trong việc xây dựng sức khỏe và tinh thần. Để đảm bảo đầy đủ nguồn vitamin C cung cấp hằng ngày. Người thân nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C cho người già trong gia đình. Dưới đây, Medplus sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại thực phẩm giàu vitamin C cho người già.
• Chi tiết nội dung: 

1. Ớt chuông
2. Bông cải xanh (súp lơ xanh)
3. Dâu tây
4. Chanh
5. Cải xoăn

• Xem chi tiết: Tăng cường 5+ loại thực phẩm giàu vitamin C cho người già

2. Top 10 thực phẩm chứa vitamin C hàng đầu tốt cho cơ thể và làn da

• Tác giả: thefaceshop.com.vn
• Độ uy tín: 31/100
• Ngày đăng: 11/06/2021
• Xếp hạng: 4.8⭐ (25 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Nếu muốn cơ thể khỏe mạnh cùng với làn da sáng hồng, săn chắc, bạn nhất định không được bỏ qua vitamin C. Không chỉ có thể bổ sung dưỡng chất này qua các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài, bạn còn có thể nuôi dưỡng  nhan sắc bản thân từ bên trong bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C.
• Chi tiết nội dung: 

1. Cam
2. Cà chua
3. Kiwi
4. Dâu tây
5. Khoai tây
6. Cải xoăn
7. Bông cải xanh
8. Đậu Hà Lan
9. Dứa
10. Ớt

• Xem chi tiết: Top 10 thực phẩm chứa vitamin C hàng đầu tốt cho cơ thể và làn da

3. 20 loại thực phẩm giầu Vitamin C

• Tác giả: drlabo.net
• Độ uy tín: 22/100
• Ngày đăng: 13/5/2022
• Xếp hạng: 4.7⭐ (24 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung:  Vitamin C được biết đến như một chất chống oxy hóa mạnh, cũng như có tác động tích cực đến sức khỏe làn da và chức năng miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C cũng rất quan trọng cho sự tổng hợp collagen, mô liên kết, xương, răng và các mạch máu nhỏ. Vậy đâu là những thực phẩm giàu canxi chúng ta nên bổ sung?
• Chi tiết nội dung: 

1. Mận Kakadu
2. Anh đào Acerola
3. Quả tầm xuân
4. Ớt sừng
5. Ổi
6. Ớt vàng ngọt
7. Nho đen
8. Cỏ xạ hương
9. Mùi tây
10. Cải bó xôi
11. Cải xoăn
12. Kiwi
13. Bông cải xanh
14. Cải Brussels
15. Chanh
16. Vải thiều
17. Hồng giòn
18. Quả đu đủ
19. Dâu tây
20. Cam

• Xem chi tiết: 20 loại thực phẩm giầu Vitamin C

4. Vitamin C có trong thực phẩm nào? Các lưu ý trong quá trình sử dụng

• Tác giả: drvitamin.vn
• Độ uy tín: 27/100
• Ngày đăng: 09/05/2022
• Xếp hạng: 4.9⭐ (23 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Vitamin C là một hợp chất rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Vi chất này được ví như một áo giáp giúp bảo vệ cơ thể chúng ta trước những tác nhân gây hại, đồng thời thúc đẩy quá trình chống oxy hóa. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch và khả năng chữa lành vết thương của cơ thể cũng được tăng cường. Vậy vitamin C có trong thực phẩm nào? Để bổ sung nguồn vitamin này thật hiệu quả qua các bữa ăn, bạn hãy lưu lại ngay danh sách rau củ quả dưới đây.
• Chi tiết nội dung: 

1. Mận Kakadu – Thực phẩm giàu vitamin C
2. Quả anh đào Acerola
3. Thực phẩm nhiều vitamin C – Quả tầm xuân
4. Blackcurrants
5. Vitamin C có trong thực phẩm nào? Ớt sừng
6. Quả ổi
7. Ớt chuông – thực phẩm nhiều vitamin c
8. Quả nho đen
9. Cỏ xạ hương
10. Rau mùi tây – Thực phẩm bổ sung vitamin c
11. Rau cải bó xôi
12. Cải xoăn
13. Quả kiwi
14. Vitamin C có trong thực phẩm nào? Bông cải xanh
15. Cải Brussels
16. Chanh bổ sung nhiều vitamin C
17. Vải thiều
18. Quả hồng giòn
19. Vitamin C có trong thực phẩm nào? Cà chua
20. Quả đu đủ
21. Dâu tây
22. Thực phẩm nhiều vitamin C – Quả xoài
23. Trái cam

• Xem chi tiết: Vitamin C có trong thực phẩm nào? Các lưu ý trong quá trình sử dụng

5.

Những thực phẩm giàu vitamin C bạn nên biết

• Tác giả: bachhoaxanh.com
• Độ uy tín: 38/100
• Ngày đăng: 12/6/2022
• Xếp hạng: 4.7⭐ (23 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Vitamin C là loại dưỡng chất mà cơ thể không tự sản sinh được. Vì thế, chúng ta cần phải bổ sung vitamin C bằng những thực phẩm bên ngoài. Bài viết này sẽ giúp bạn biết được những thực phẩm giàu vitamin C nhất.
• Chi tiết nội dung: 

1. Quả ổi
2. Ớt chuông đỏ
3. Cải xoăn
4. Bông cải xanh (súp lơ)
5. Ớt chuông xanh
6. Đu đủ
7. Dâu Tây
8. Dứa (thơm)
9. Cam

• Xem chi tiết: Những thực phẩm giàu vitamin C bạn nên biết

6. Top 10 loại thực phẩm giàu vitamin C hàng đầu tốt cho sức khỏe

• Tác giả: oreni.vn
• Độ uy tín:  21/100
• Ngày đăng: 08/09/2021
• Xếp hạng: 4.6⭐ (25 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Thực phẩm giàu Vitamin C được tìm thấy nhiều trong các loại củ quả và rau trồng khác nhau. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn top 10 loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin C tự nhiên cần thiết cho sức khỏe con người. Cùng Oreni khám phá ngay tại đây nhé!
• Chi tiết nội dung: 

1. Trái cây họ Cam, chanh, quýt
2. Ổi
3. Ớt chuông
4. Cải bó xôi
5. Cải xoăn
6. Kiwi
7. Đu đủ
8. Cà chua
9. Dâu tây
10. Mùi tàu (Ngò tây)

• Xem chi tiết: Top 10 loại thực phẩm giàu vitamin C hàng đầu tốt cho sức khỏe

7. 11 thực phẩm giàu vitamin C tăng sức đề kháng

• Tác giả: lavada.net
• Độ uy tín:  22/100
• Ngày đăng: 6/5/
• Xếp hạng: 4.6⭐ (27 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Bổ sung ngay 11 loại thực phẩm giàu vitamin C dưới đây để tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật. Ngoài ra, vitamin C cũng rất quan trọng cho sự tổng hợp collagen, mô liên kết, xương, răng và các mạch máu nhỏ. Vậy đâu là những thực phẩm chúng ta nên bổ sung?
• Chi tiết nội dung: 

1. Bông cải xanh là thực phẩm giàu vitamin C
2. Cà chua là thực phẩm giàu vitamin C
3. Đu đủ là thực phẩm giàu vitamin C
4. Quả ổi cũng là thực phẩm giàu vitamin C
5. Nước ép bưởi
6. Khoai tây
7. Súp lơ trắng
8. Dâu tây là thực phẩm giàu vitamin C
9. Trái kiwi
10. Rau mùi tây là thực phẩm giàu vitamin C
11. Ớt chuông đỏ

• Xem chi tiết: 11 thực phẩm giàu vitamin C tăng sức đề kháng

8. Top 5 thực phẩm giàu vitamin C bạn nên biết

• Tác giả: elipsport.vn
• Độ uy tín: 34/100
• Ngày đăng: 2/5/2022
• Xếp hạng: 4.8⭐ (26 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh và có tác động tích cực đến làn da và chức năng miễn dịch. Dưới đây là lợi ích của Vitamin C và những thực phẩm giàu Vitamin C mà bạn cần biết.
• Chi tiết nội dung: 

1. Quả ổi
2. Quả kiwi
3. Ớt chuông
4. Dâu tây
5. Quả cam

• Xem chi tiết: Top 5 thực phẩm giàu vitamin C bạn nên biết

9. 20 loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại bệnh dịch

• Tác giả: vuanoitro.vn
• Độ uy tín: 25/100
• Ngày đăng: 07/03/2020
• Xếp hạng: 4.9⭐ (28 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng thực phẩm chứa nhiều vitamin C là cách tốt nhất để bảo vệ bạn và gia đình tránh khỏi các virus gây bệnh trong mùa dịch. Bài biết dưới đây Vua Nội Trợ sẽ gợi ý cho bạn cách nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe thông qua các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C dễ tìm thấy quanh ta.
• Chi tiết nội dung: 

1. Các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C
2. Các loại trái cây chứa nhiều Vitamin C

• Xem chi tiết: 20 loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại bệnh dịch

10. Những thực phẩm giàu Vitamin C nên bổ sung hàng ngày

• Tác giả: suckhoehangngay.vn
• Độ uy tín: 35/100
• Ngày đăng: 15/6/2022
• Xếp hạng: 4.7⭐ (26 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể bởi khả năng chống oxy hóa mãnh liệt và giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những loại thực phẩm giàu Vitamin C nhất bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho cả gia đình.

• Chi tiết nội dung: 

1. Top 10 thực phẩm giàu Vitamin C nhất
2. Điểm lại những công dụng tuyệt vời của Vitamin C

• Xem chi tiết: Những thực phẩm giàu Vitamin C nên bổ sung hàng ngày

Cảm ơn bạn đã đọc bài tổng hợp. Nếu bạn thích thông tin về vitamin C có trong thực phẩm nào hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

• [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022
• [Top 10] Bài viết tổng hợp THỰC PHẨM TĂNG CÂN hiệu quả nhất 2022
• [Top 10] Bài viết tổng hợp thực phẩm mát gan đáng đọc nhất 2022
• [Mách mẹ] Top 10 bài viết về THỰC PHẨM LỢI SỮA nên lưu lại nhất 2022