Vô tình bị ngã khi mang thai phải chăng quá nguy hiểm?

Việc lộn hoặc ngã trong khi mang thai đôi khi có thể dẫn đến tình trạng vụng về, do dây chằng và khớp bị nới lỏng cộng với chiếc bụng to khiến bạn mất thăng bằng. Thêm vào đó là xu hướng lạc vào thế giới tưởng tượng mới của mẹ trong chuyến đi dạo buổi chiều của bạn – và cũng giống như những giấc mơ về những chú gấu bông nhỏ đang nhảy múa trong đầu bạn, bạn sẽ trượt khỏi lề đường và ngã đập đầu vào vết thương của bé.

Vô tình bị ngã khi mang thai phải chăng quá nguy hiểm?

Không căng thẳng: Việc vô tình bị ngã khi mang thai chắc chắn có thể gây khó chịu và thậm chí là đau đớn, nhưng điều đó hoàn toàn không bất thường và hiếm khi em bé của bạn bị tổn hại. Nguyên nhân? Tử cung tuyệt vời của cơ thể bạn được lót bằng các cơ khỏe và chứa đầy nước ối có thể đệm hầu hết các cú đánh.

Tuy nhiên, vì bạn có thể sẽ cảm thấy run rẩy nếu bạn bị ngã khi đang mang thai, dưới đây là thông tin chi tiết về những gì có thể xảy ra nếu bạn bị vấp ngã và một số cách để ngăn chặn điều đó xảy ra ngay từ đầu.

Điều gì xảy ra nếu bạn bị ngã khi đang mang thai?

Việc té ngã là hiện tượng phổ biến khi bạn mang thai, và rất có thể mọi thứ sẽ ổn với cả bạn và con bạn. Nhưng hãy nhớ nói chuyện với học viên của bạn để nói với họ về sự cố tràn dầu và xác nhận rằng mọi thứ đều ổn.

Nếu bạn bị ngã nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị bong gân, gãy xương hoặc các vấn đề khác, nhưng bác sĩ sẽ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác và hướng điều trị phù hợp nếu trường hợp đó xảy ra.

Việc lo lắng về em bé hoặc về việc bị ngã lần nữa là điều hoàn toàn bình thường, nhưng đừng quá căng thẳng. Và nếu bạn dường như không thể rũ bỏ sự lo lắng hoặc lo lắng, hãy nhớ trò chuyện với bác sĩ sản phụ khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn về điều đó.

Có thể bị ngã khi mang thai làm tổn thương em bé của bạn?

Mặc dù bạn có thể cảm thấy hơi xấu hổ và run rẩy sau khi ngã, nhưng không chắc một cú ngã vô tình có thể làm tổn thương em bé của bạn. Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, bụng của bạn có nghĩa là phải chịu đựng một số hoàn cảnh khá khó khăn để bảo vệ em bé của bạn.

Đầu tiên, bó nhỏ của bạn được bao quanh bởi nước ối hấp thụ sốc và tử cung cơ bắp, cộng với các màng cứng và khoang bụng của bạn (được tạo thành từ cơ và xương). Sẽ là một tai nạn nghiêm trọng nếu bất kỳ cú đánh nào xuyên qua các lớp bảo vệ đó và ảnh hưởng đến em bé của bạn.

Và nếu bạn lo lắng rằng cú ngã có thể gây sẩy thai, hãy cố gắng đừng căng thẳng. Việc ngã mạnh xuống mông của bạn không có khả năng làm tổn thương em bé, mặc dù có một số nguy cơ bị bong nhau thai nếu có chấn thương trực tiếp đáng kể đến bụng của bạn trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Đầu tiên, tử cung được bảo vệ tốt bởi khung xương chậu của bạn và thường được che chắn khỏi chấn thương.

Tại sao những cú ngã tình cờ lại xảy ra

Có rất nhiều lý do khiến việc mang thai – đặc biệt là 3 tháng giữa – có thể khiến bạn khó chịu.

Đầu tiên, phần bụng đang phát triển của bạn sẽ dịch chuyển trọng tâm của bạn về phía trước, khiến bạn khó đứng thẳng hơn, đặc biệt là trên các bề mặt không bằng phẳng như lề đường.

Hơn nữa, càng gần đến ngày sinh nở, các khớp của bạn càng lỏng lẻo do hormone thai kỳ relaxin . Hormone này cuối cùng sẽ là một điều tốt cho bạn, vì nó cho phép các khớp và mô liên kết trong xương chậu và cổ tử cung của bạn co giãn trong khi sinh – giúp bạn đẩy em bé ra ngoài dễ dàng hơn. Nhưng cho đến lúc đó, các khớp lỏng lẻo của bạn cũng có thể khiến bạn không vững trên đôi chân của mình (đọc là: vụng về) và nhiều khả năng bị ngã do tai nạn.

Và đừng quên: Bạn cũng có thể kiệt sức, không thoải mái, bận tâm và quá tải (việc mang thai sẽ ảnh hưởng đến bạn!) – tất cả những điều này sẽ khiến bất kỳ ai cũng có nguy cơ bị vấp ngã cao hơn.

Những nguyên nhân gây ra té ngã khi mang thai

Làm thế nào để ngăn ngừa té ngã khi mang thai

Bằng cách thực hiện một số biện pháp phòng ngừa và áp dụng các thói quen mới, bạn có thể tránh bị ngã khi mang thai. Dưới đây là một số mẹo thông minh để thử:

Chọn giày cao gót. Giày bệt hoặc giày thể thao là những lựa chọn an toàn hơn giày đế bệt hoặc giày cao gót. Nhưng hãy cẩn thận với những đôi dép xỏ ngón, bằng phẳng nhưng có thể không ổn định khi đi bộ.
Sử dụng lan can. Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng hãy tạo thói quen luôn giữ tay vịn để được hỗ trợ thêm khi bạn đi lên và xuống cầu thang.
Đi từ từ. Không cần phải tăng tốc độ đi bộ khi bạn đang mong đợi! Thay vào đó, hãy dành thời gian của bạn khi bạn di chuyển về nhà hoặc trong khi làm việc vặt.
Tìm kiếm những con đường trơn tru. Vỉa hè là lựa chọn tốt nhất để bạn đi bộ thay vì những bề mặt không bằng phẳng như cỏ hoặc những con đường mòn gập ghềnh trong rừng.
Bỏ qua tải nặng. Đừng trở thành anh hùng bằng cách mang theo cái giỏ đựng quần áo khổng lồ đó. Thay vào đó, hãy chia sẻ công việc với các thành viên trong gia đình.
Đạp xe tại chỗ. Nếu bạn thích đạp xe, hãy bám vào bánh xe đứng yên vì phần giữa đang phát triển có thể thách thức khả năng giữ thăng bằng của bạn, khiến việc đi xe đạp tiêu chuẩn trở nên rủi ro hơn.
Giữ năng lượng của bạn lên. Hãy mang theo đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và một chai nước nhỏ trong ví hoặc bàn làm việc của bạn để bạn có thể tránh khỏi những cơn chóng mặt do lượng đường trong máu thấp hoặc cơn khát.
Loại bỏ các nguy cơ vấp ngã. Để tránh bị ngã khi ở nhà, hãy gỡ bỏ những tấm thảm vứt lỏng lẻo (hoặc gắn một tấm lót chống trượt bên dưới) và để đồ chơi, sách và tạp chí trên sàn nhà.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau kéo dài, nhận thấy cử động của thai nhi giảm hoặc xuất hiện bất kỳ cơn co thắt hoặc chảy máu âm đạo nào , hãy gọi bác sĩ của bạn ngay lập tức. Điều đặc biệt quan trọng là phải xem bạn có tiếp xúc trực tiếp với mặt trước hoặc mặt bên của bụng hay không. Nếu máu chảy bên trong tử cung nhưng không ra ngoài âm đạo, đây có thể là một ca sảy thai bị che giấu.

Tùy thuộc vào chấn thương, bác sĩ có thể yêu cầu theo dõi nhịp tim thai nhi hoặc siêu âm chỉ để xác nhận mọi thứ trong đó có vẻ ổn.

Tốt hơn hết là chơi an toàn và nhờ bác sĩ cân nhắc trong mọi tình huống khiến bạn lo lắng, đặc biệt nếu bạn cảm thấy bối rối hoặc lo lắng. Và nếu bạn đang bối rối về việc liệu bạn có cần đi khám sau khi bị ngã hay không, đó cũng là một lý do để gọi điện, ít nhất là để trấn an.

Bị ngã khi mang thai có vẻ đáng sợ, nhưng may mắn là cơ thể bạn có đủ nhiệm vụ bảo vệ em bé đang lớn. Và với một vài điều chỉnh xung quanh nhà và trong thói quen hàng ngày của bạn, bạn có thể giúp ngăn chặn các cú ngã trên đường.