Bà bầu uống hạt é được không? 4 công dụng tuyệt vời cho mẹ

Hạt é chứa hợp chất giúp thanh lọc cơ thể, là thành phần giúp loại bỏ các độc tố mà hại da. Bà bầu uống hạt é sẽ mang lại một làn da rạng rỡ và khỏe đẹp.

Bà bầu uống hạt é được không?

Hạt é còn gọi là trà tiên, trong hạt này có chứa hợp chất giúp thanh lọc cơ thể, là thành phần giúp loại bỏ các độc tố mà hại da. Bà bầu uống hạt é sẽ mang lại một làn da rạng rỡ và khỏe đẹp. Ngoài ra, hạt é còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, mang lại lợi ích không chỉ cho mẹ bầu mà với cả thai nhi.

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt é

Theo nghiên cứu, thành phần dinh dưỡng có trong hạt é gồm:

Chất xơ
Protein
Chất nhầy
Arabinoza
Galactoza
Galacturonic
Vitamin C
Vitamin A

4 công dụng khi bà bầu uống hạt é

1. Ngăn ngừa tăng đường huyết

Theo nghiên cứu, hạt é khi vào cơ thể tạo thành một lớp gel đậm đặc. Khi uống vào sẽ bao phủ lên thành ruột, hạn chế hấp thụ lượng đường qua thành ruột. Bà bầu uống hạt é giúp ổn định đường huyết, tránh được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

2. Tăng cường sức đề kháng

Thành phần trong hạt é có chứa các chất chống oxy hóa cao, có khả năng loại bỏ các gốc tự do tích tụ trong cơ thể. Những hợp chất này giúp kháng viêm hiệu quả, kích thích tái tạo tế bào. Bà bầu uống hạt é sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ có sức khỏe tốt hơn.

3. Ngăn ngừa táo bón

Táo bón là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bầu, gây khó chịu, chán ăn và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bà bầu uống hạt é có thể giúp mẹ giải quyết tình trạng này. khi gặp nước hột é sẽ tạo thành một lớp nhầy dính chặt vào thành ruột, hỗ trợ hoạt động co bóp và tiêu hóa ở dạ dày.

4. Cải thiện làn da

Hạt é là một trong các loại hạt được ưa chuộng của mẹ bầu với tác dụng giúp cải thiện làn da. Da mẹ sẽ xuống cấp trầm trọng do sự thay đổi hormone khi mang thai. Với một ly nước hạt é thường xuyên sẽ giúp mẹ lấy lại được làn da trước đây.

Món ngon từ hạt é tốt cho bà bầu

Rau câu hạt é sữa chua

Nguyên liệu

50g hạt é
6g bột rau câu hòa tan
40g sữa chua không đường
30g đường
Khuôn làm đông

Cách làm

Bước 1: Ngâm hạt é khô vào 100ml nước ấm khoảng 3-5 phút cho đến khi hạt nở.
Bước 2: Đun sôi phần hạt é đã ngâm trên lửa vừa. Nêm vào 20g đường. Hòa tan hoàn toàn 4g bột rau câu với 40ml nước nóng rồi đổ vào nồi hạt é đang nấu, khuấy đều.
Bước 3: Cho hỗn hợp rau câu và hạt é vào khuôn. Để nguội cho vào tủ lạnh chờ đông.
Bước 4: Hòa tan 10g đường cùng 2g bột rau câu với 100ml nước rồi nấu sôi. Khi đường và bột rau câu đã tan, cho sữa chua vào. Khuấy đều, nhẹ tay đến khi hỗn hợp vừa sôi thì tắt bếp.
Bước 5: Khi phần rau câu hạt é khô mặt, đổ nhẹ phần rau câu sữa chua vừa nấu lên. Chờ nguội, cho tất cả vào tủ lạnh.

Nước dừa hạt é

Nguyên liệu

1 quả dừa xiêm
2 muỗng cafe kem đặc
1 muỗng cafe đường
1 muỗng hạt é

Cách làm

Bước 1: Tách dừa lấy nước rồi đỏ ra tô lớn, lấy phần cơm dừa.
Bước 2: Hòa tan kem đặc với đường và nước dừa
Bước 3: Ngâm hạt é cho nở.
Bước 4: Cho đá viên vào ly thủy tinh, đổ phần nước dừa kem đặc vào ly rồi thêm một ít cơm dừa và hạt é lên trên.

Một số lưu ý khi bà bầu ăn hạt é

Có thể gây sảy thai

Với tác dụng nhuận tràng cao, bà bầu uống hạt é cần lưu ý, không nên sử dụng chúng trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vì nó sẽ ảnh hưởng đến thai nhi và tăng nguy cơ sảy thai. Bên cạnh đó, vì có tính hút nước, nên hạt é còn có thể làm tắc ruột nếu uống quá ít nước.

Làm giảm khả năng đông máu

Theo các chuyên gia, hạt é có thể gây cản trở quá trình đông máu. Vì thế, với những mẹ bầu sinh mổ tuyệt đối không nên sử dụng chúng cho đến khi vết thương lành hẳn.

Đừng quên ghé MedPlus.vn để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp mỗi ngày nhé!

Xem thêm bài viết: