Bà bầu uống nước thì là được không? 10 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Nước thì là được chế biến từ hạt thì là nguyên chất. Hạt thì là được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn trên khắp thế giới. Đây là gia vị phổ biến thứ hai sau hạt tiêu đen. Vậy bà bầu uống nước thì là được không?

Bà bầu uống nước thì là được không?

Ấn Độ là nhà sản xuất và tiêu thụ thì là lớn nhất. Thì là không chỉ là một chất tạo hương vị tuyệt vời trong thực phẩm, mà còn là một loại thảo dược trong nhà bếp. Đây chính xác là lý do tại sao loại gia vị này được sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Và một trong những cách an toàn nhất và tốt nhất để bà bầu sử dụng nó là uống nước thì là.

Các bà mẹ tương lai có thể uống nước thì là hàng ngày. Lợi ích của nước thì là có rất nhiều và đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai.

Lợi ích của việc uống nước thì là khi mang thai

1. Giảm thiểu sự khó chịu khi mang thai

Bà bầu uống nước thì là sẽ cải thiện được những triệu chứng phổ biến khi mang thai như ốm nghén, mất ngủ, cảm lạnh, suy nhược. Vì nước thì là có khả năng cải thiện các chức năng tổng thể trong cơ thể.

2. Cân bằng nồng độ axit

Mang thai có thể gây mất cân bằng nồng độ axit dẫn đến khó chịu ở dạ dày, axit, viêm dạ dày. Bà bầu uống nước thì là giúp tăng cường cơ dạ dày hoạt động hiệu quả và chống lại chứng ợ nóng và axit.

3. Tốt cho hệ tim mạch

Nước thì là là một nguồn kali tốt. Lượng kali này có thể cải thiện lưu thông máu và điều hòa huyết áp, từ đó duy trì sức khỏe của thai nhi.

4. Điều tiết hệ tiêu hóa

Nước thì là phổ biến nhất vì tác dụng tuyệt vời của nó đối với hệ tiêu hóa mẹ bầu. Thymol, một thành phần trong nước jeera giúp kích thích mật và các chất tiêu hóa khác. Điều này giúp bảo vệ hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, và ngăn ngừa táo bón và khó tiêu.

5. Nguồn sắt phong phú

Khi mang thai, mẹ bầu cần nhiều chất sắt hơn bao giờ hết để bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi. Do đó, bà bầu uống nước thì là trong thai kỳ cung cấp được lượng sắt cần thiết và còn ngăn ngừa thiếu máu cho cơ thể.

6. Chống oxy hóa tự nhiên

Nước thì là có khả năng cải thiện hệ thống miễn dịch bằng cách che chở cơ thể khỏi tác động của vi khuẩn xấu. Nó rất giàu vitamin A, C và E, giúp chống lại các thành phần ảnh hưởng tiêu cực và cải thiện sức khỏe tổng thể.

7. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ

Hạt thì là được sử dụng như một liệu pháp thay thế để chữa bệnh tiểu đường loại 2. Các dưỡng chất trong jeera giúp tăng insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu. Vì vậy, nước thì là là một nguồn tốt cho các mẹ bầu để điều chỉnh lượng đường và tránh bệnh tiểu đường thai kỳ.

8. Giải độc cơ thể

Hệ miễn dịch của mẹ bầu yếu khi mang thai. Nước thì là chứa một lượng lớn phốt pho giúp hỗ trợ chức năng của thận tốt, từ đó giúp làm sạch độc tố cơ thể một cách hiệu quả và nhanh chóng.

9. Kích thích vị giác

Chỉ cần mùi thơm của nước thì là đã đủ kích thích tiết nước bọt. Đó là dấu hiệu tốt của thèm ăn. Điều này giúp bà bầu tiêu hóa tốt thực phẩm được nạp vào cơ thể.

10. Hỗ trợ phát triển em bé khỏe mạnh

Bà bầu uống nước thì là trong thai kỳ sẽ giúp ích trong việc bảo vệ sức khỏe của thai nhi và loại bỏ được các khuyết tật bẩm sinh có thể xảy ra.

Hướng dẫn bà bầu làm nước thì là

Nguyên liệu

2 muỗng cà phê hạt thì là

2 lít nước lọc

Cách làm

Bước 1: Thêm 2 muỗng cà phê hạt thì là vào hai lít nước và đun sôi trên ngọn lửa cao trong 20 phút.

Bước 2: Lọc bỏ bã sau khi nước nguội để lấy nước thì là. Sau đó các mẹ có thể thưởng thức.

Lưu ý khi bà bầu uống nước thì là

Mặc dù nước thì là có lợi nhưng chỉ với một lượng phù hợp mỗi ngày. Bà bầu uống nước thì là quá nhiều có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nhất định. Vì vậy, các mẹ hãy chắc chắn xem xét những lưu ý sau trước khi uống nước thì là:

Các mẹ bầu chỉ nên uống tối đa một lít mỗi ngày thôi nhé.
Khi dùng hạt thì là đừng nhầm lẫn giữa hạt thì là (jeera) và hạt tiểu hồi (saunf) vì chúng khá giống nhau đó nhé.
Không thêm quá nhiều thì là vào nước uống, vì nó nên được tiêu thụ với số lượng hạn chế. Ngoài ra, còn làm cho nước đắng và khó uống.
Bà bầu uống lượng lớn nước thì là sẽ gây ợ nóng, tăng nhiệt trong cơ thể gây ảnh hưởng em bé hoặc gây tổn thương gan và thận. Vì vậy, điều quan trọng nhất vẫn là mẹ bầu nên chú ý liều lượng dùng.

Hy vọng những thông tin trên có thể giúp ích phần nào cho mẹ bầu. Chúc các mẹ có một thai kì an toàn và khỏe mạnh với bé cưng. Đừng quên ghé medplus mỗi ngày để cập nhật thông tin về sức khỏe.