Bệnh Béo Phì Có Thể Gây Ra Các Hệ Lụy Sức Khỏe, Nên Cẩn Trọng

Một số tác dụng phụ của bệnh béo phì rõ ràng hơn những tác dụng phụ khác. Thật dễ dàng để tránh bước lên bàn cân, nhưng không đơn giản là bỏ qua sự thật rằng quần áo của bạn đang ngày càng chật hơn. Nhưng nhiều tác động của bệnh béo phì là tinh vi hơn – trọng lượng dư thừa gây căng thẳng cho tim, não và các triệu chứng cơ thể khác của bạn theo những cách mà không phải lúc nào bạn cũng có thể nhìn thấy được cho đến khi quá muộn. 

Đây là một số tác dụng phụ bí mật của các nghiên cứu khoa học về bệnh béo phì. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm — và để đảm bảo sức khỏe của bạn và những người khác.

Béo phì có thể khiến bạn có chỉ số A1C cao — một xét nghiệm cho bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường để đo mức đường huyết (đường) trung bình của bạn trong ba tháng qua. Đó không phải là điều bạn sẽ biết trừ khi bác sĩ của bạn kiểm tra nó. Không phải tất cả mọi người bị béo phì đều có chỉ số A1C cao, nhưng béo phì là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tiểu đường và những hậu quả tiêu cực của nó (có thể bao gồm bệnh tim, đột quỵ, mù lòa và cắt cụt chi).

Bất cứ ai bị tăng cân đều biết rằng chất béo thường không tự phân bổ đều khắp cơ thể. Và đó không chỉ là mối quan tâm về mặt thẩm mỹ. Trọng lượng cơ thể dư thừa có thể tích tụ ở những khu vực cụ thể có thể gây nguy hiểm, thậm chí chết người. Đó là theo một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng chất béo dư thừa ở màng ngoài tim – chất béo ở vùng xung quanh tim – tăng gấp đôi nguy cơ suy tim ở phụ nữ và tăng 50% ở nam giới.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc dư thừa mỡ màng ngoài tim làm tăng nguy cơ suy tim ở cả phụ nữ và nam giới – ngay cả sau khi điều chỉnh các yếu tố nguy cơ nổi tiếng của bệnh suy tim như tuổi tác, sử dụng thuốc lá, uống rượu, lối sống ít vận động, huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, cholesterol cao, và các cơn đau tim trước đó. 

Mỡ bụng – còn được gọi là mỡ nội tạng – nằm xung quanh các cơ quan nội tạng thấp hơn tim, chẳng hạn như gan, dạ dày và ruột. Nhưng nó cũng rất nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Theo Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, mỡ bụng rất hoạt động về mặt chuyển hóa, có nghĩa là, “Nó giải phóng axit béo, tác nhân gây viêm và hormone cuối cùng dẫn đến LDL cholesterol, triglyceride, glucose trong máu và huyết áp cao hơn”. Điều đó có nghĩa là nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác có thể gây tử vong cao hơn.

Chúng ta thường không kết nối trọng lượng với sức khỏe của não, trừ khi chúng ta đang ca ngợi sức mạnh ý chí của mình để chống lại đường và carbs đơn giản. Nhưng béo phì là một yếu tố nguy cơ chính của chứng sa sút trí tuệ. Một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Quốc tế và được hỗ trợ bởi Viện Quốc gia về Lão hóa cho thấy những người có chỉ số BMI tương ứng với thừa cân hoặc béo phì có nhiều khả năng mắc chứng sa sút trí tuệ.

Một số nghiên cứu trước đây đã tìm thấy mối liên hệ tương tự. Bạn muốn giảm rủi ro? Bạn có sức mạnh. NIA cho biết: “Béo phì, giống như bệnh tim mạch và đột quỵ, là một yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh được đối với chứng sa sút trí tuệ vì nó thường có thể được chống lại thông qua thay đổi lối sống như chế độ ăn uống và tập thể dục”.

Một đánh giá về các nghiên cứu được công bố trên Archives of General Psychiatry cho thấy béo phì có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm và trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ béo phì. Trầm cảm có thể khiến mọi người tham gia vào các hành vi không lành mạnh như ăn quá nhiều, tránh hoạt động thể chất hoặc uống quá nhiều rượu, có thể dẫn đến béo phì, trầm trọng thêm. 

Để giảm nguy cơ mắc bệnh, hãy quan tâm đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn — nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể tư vấn cho bạn những bước phù hợp để thực hiện, bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và chăm sóc sức khỏe tâm thần.

Xem thêm bài viết:

• 8 Thói Quen Góp Phần Vào Việc Lão Hóa Da Sớm
• 7 Cách Bạn Đang Hủy Hoại Gan Của Mình
• Không Ngờ Ăn Dưa Hấu Lại Có Nhiều Lợi Ích Đến Vậy

Nguồn: Eat this, not that!