Đồ uống tốt dành cho người bị vảy nến
Nước ép dâu tây
Nước ép dâu chứa đầy chất chống oxy hóa. Một trong những chất chống oxy hóa chính có trong dâu tây là Acid Ellagic được biết đến để bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hàm lượng vitamin C và Pectin trái cây cao trong loại nước ép này giúp kích hoạt protein trong cơ thể chúng ta làm tăng sản xuất chất chống oxy hóa bên trong và cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi tế bào. Điều này rất có lợi cho người bị vảy nến tránh các cơn bùng phát của bệnh
Vitamin C, Folates và Acid Ellagic có trong nước ép dâu tây được biết đến để ngăn ngừa ung thư phát triển. Folates điều chỉnh quá trình methyl hóa gen trong khi vitamin C và Acid Ellagic bảo vệ cơ thể chống lại ung thư bằng cách gây rối loạn các gốc tự do.
Nước ép anh đào
Nước ép anh đào được coi là một phương pháp điều trị thay thế cho các vấn đề về da như mụn trứng cá, Rosacea (chứng đỏ mặt) và mụn trứng cá thông thường. Các đặc tính kháng khuẩn trong quả anh đào chống lại mụn trứng cá bằng cách loại bỏ độc tố khỏi máu và chống lại vi khuẩn bị bẫy dưới da. Vitamin A giúp sửa chữa các tế bào bị hư hại để duy trì làn da khỏe mạnh.
Chất Anthocyanin chứa các hóa chất chống lại bệnh tật, nó bảo vệ bạn chống lại ung thư da bằng cách chống lại và tiêu diệt các gốc tự do có hại. Đây thức uống tốt dành cho người bị vảy nến
Nước ép rau bina
Hàm lượng vitamin A, vitamin C, các chất chống oxy hóa có trong rau bina. Giúp phục hồi tế bào da, ngăn chặn thiệt hại của gốc tự do. Vì vậy mà loại rau này có khả năng làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin C, A có trong rau bina giúp sản sinh ra Collagen, mà Collagen là hoạt chất chiếm 70% cấu trúc da
Bên cạnh đó, lợi ích của nước ép rau bina đối với làn da được đánh giá rất cao.Tại vì rau bina thuộc rau có màu xanh đậm nên chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da như folate, magie, vitamin A, protein, vitamin C, beta- carotene, …
Nước ép cà rốt
Nếu bạn có tiền sử các vấn đề về da, chẳng hạn như phát ban hoặc bệnh vẩy nến, thêm nước ép cà rốt vào chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện làn da của bạn. Cà rốt chứa vitamin C, có đặc tính chữa bệnh. Nó giúp da phục hồi nhanh hơn từ các vết thương bên ngoài và chấn thương. Beta-carotene trong cà rốt cũng làm giảm viêm da, làm tăng tốc quá trình chữa lành. Thức uống này rất tốt cho người bị vảy nến.
Cà rốt có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng kích thích sản xuất collagen giúp bảo vệ làn da, ngăn ngừa lão hóa. Vì thế, sử dụng nước ép cà rốt khoa học, đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da tươi trẻ và sáng mịn.
Một số lời khuyên dành cho người bị vảy nến
- Sử dụng kem dưỡng ẩm để da không bị khô
- Tránh để da tiếp xúc với thời tiết lạnh khô
- Tránh các vết xước, vết cắt, vết sưng và nhiễm trùng
- Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời
- Cố gắng giải tỏa các lo âu, tránh căng thẳng quá độ
- Tập thể dục thường xuyên, ăn uống đúng cách và duy trì cân nặng hợp lý
- Thăm khám bác sĩ để biết rõ tình trạng bệnh
Trên đây là tổng hợp các loại thức uống tốt cho người bị vảy nến. Nếu không muốn nó bùng phát hãy bổ sung ngay một ly yêu thích mỗi ngày để ngăn ngừa tốt hơn. Muốn biết thêm nhiều thông tin dinh dưỡng thú vị, theo dõi Medplus ngay nhé!
XEM THÊM
- Top 4 thực phẩm tốt dành cho người bị bệnh vảy nến
- Người bị cao huyết áp nên tránh ăn thực phẩm nào? XEM NGAY!
- Thực phẩm người bị viêm đại tràng nên hạn chế đưa vào khẩu phần ăn
- Người bị thủy đậu nên tránh ăn các thực phẩm nào?
Nguồn tổng hợp