Nước dừa đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây và hiện đã có mặt ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa yêu thích của bạn. Hãy nhớ chọn các nhãn hiệu hữu cơ, không đường để đảm bảo bạn mua được hàng thật.
Dưới đây là sáu lợi ích sức khỏe của nước dừa.
- Nó làm giảm huyết áp
Nhờ hàm lượng magiê, vitamin C và kali, uống nước dừa hàng ngày có thể làm giảm huyết áp của bạn. Hai ly nước dừa là đủ để bạn sử dụng như một “liều thuốc duy trì” tốt cho huyết áp cân bằng.
- Nó có thể bù nước cho cơ thể của bạn – nhanh chóng
Nước dừa có nhiều chất điện giải có thể giúp bạn giữ nước trong cơ thể và cung cấp nước cho bạn. Ngoài ra, nó cũng có carbohydrate phức hợp, làm cho nước dừa trở thành một thức uống thay thế năng lượng tốt hoặc đồ uống thể thao.
Nó thậm chí còn được sử dụng như một phương pháp thay thế cho việc truyền huyết tương để bù nước cho cơ thể trong những trường hợp cực kỳ khẩn cấp hoặc những vùng sâu vùng xa có nguồn lực thấp.
- Nó có thể giảm nôn nao
Cách tốt nhất để chữa chứng nôn nao là tránh uống rượu ngay từ đầu, nhưng nếu bạn mắc phải, nước dừa là cách chữa bệnh tự nhiên tốt thứ hai.
Về mặt kỹ thuật, nôn nao ban đầu được gọi là “mất nước do hội chứng say rượu đêm qua.” Chỉ đùa thôi. Vì nước dừa có thể bù nước cho bạn, nó cũng có thể làm giảm bớt cảm giác nôn nao. Mặc dù, sát thương đã được thực hiện, vì vậy nó không thể loại bỏ cảm giác nôn nao một cách thần kỳ ngay lập tức. Tuy nhiên, thời gian bạn cần phải chịu đựng sẽ giảm đi rất nhiều.
- Thuốc có thể điều trị đau đầu
Đau đầu có thể do rất nhiều thứ gây ra. Nếu đó là do mất nước, bạn biết rằng nước dừa có thể giúp ích. Mặt khác, nếu cơn đau đầu đó là do cơn đau nửa đầu tấn công, nước dừa cũng có thể giúp ích. Do hàm lượng magiê trong nước dừa có thể làm dịu cơn đau nửa đầu cho người bệnh. Uống nước dừa liên tục thậm chí có thể làm giảm tần suất các cơn đau nửa đầu.
- Nó có thể làm cho bạn giảm cân
Đây là những gì bạn đã được chờ đợi cho phụ nữ. Nước dừa thực sự có thể giúp cơ thể giảm đi một vài cân; tuy nhiên, nó không có tác dụng trực tiếp như bạn có thể mong đợi. Trước hết, bạn có thể thay thế đồ uống có đường hoặc cola yêu thích của mình bằng nó. Nước dừa tốt hơn và có thể giúp bạn giảm cân vì nó chứa ít calo và đường.
Ngoài ra, nó có thể giúp bạn quản lý lượng nước trong cơ thể. Vì nước dừa có nhiều kali nên bạn cũng có thể quản lý hiệu quả hàm lượng natri trong cơ thể, giúp giữ nước và làm cho bạn cảm thấy đầy hơi và béo.
- Nó có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu và bệnh tiểu đường
Nước dừa cũng chứa các axit amin có thể giúp cơ thể bạn sản xuất insulin tốt hơn và điều chỉnh lượng đường trong máu. Một cách thụ động, nó cũng làm giảm lượng glucose trong cơ thể con người và nó có thể làm giảm bớt sự tích tụ căng thẳng oxy hóa trong cơ thể bạn.
Và những lợi ích sức khỏe này của nước dừa thực sự chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Có rất nhiều điều tốt đẹp đến từ việc bổ sung nước dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Nó rất ngon hoặc chúng ta thường sử dụng nó như một chất lỏng cơ bản cho món sinh tố xanh của chúng ta.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết:
- Trẻ Hóa Và Giải Độc Với Trà
- Làm Thế Nào Để Thoát Khỏi Mùi Cơ Thể?
- 5 Lý Do Muỗi Đốt Bạn Mà Không Phải Người Khác
- 6 Cách Ngăn Chặn Ăn Uống Vô Độ
Nguồn: 6 Amazing Benefits You Will Get From Drinking Coconut Water
