Trẻ bị thiếu Vitamin C có sao không? Nguyên nhân trẻ bị thiếu Vitamin C
1. Trẻ bị thiếu Vitamin C có sao không?
Khi trẻ bị thiếu Vitamin C thường xuyên, cơ thể có nguy cơ mắc một số bệnh sau đây:
- Bệnh thiếu máu: Vitamin C giúp hấp thu sắt, sản sinh hemoglobin và hồng cầu. Khi không có đủ vitamin C, cơ thể không thể hấp thu sắt và gây ra tình trạng thiếu máu.
- Bệnh thoái hóa khớp: Vitamin C là một chất chống oxy hóa góp phần tổng hợp collagen tuýp 1, 2 và aggrecan – thành phần cơ bản của sụn khớp. Lượng vitamin C thấp hơn mức bình thường là 1 trong những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp.
- Bệnh tim mạch: Thiếu vitamin C có thể dẫn đến một số bệnh về tim mạch như thoát mạch, yếu mạch, suy giảm chức năng tim,…
- Bệnh Scorbut: Là một trong những căn bệnh điển hình khi cơ thể không được đáp ứng đủ lượng vitamin C cần thiết.
- Ung thư: Thiếu vitamin C, cơ thể dễ bị tấn công bởi các gốc tự do và các chất oxy hóa – nguyên nhân chính gây ung thư.
2. Nguyên nhân trẻ bị thiếu Vitamin C
Theo các bác sĩ nguyên nhân gây thiếu vitamin khoáng chất ở trẻ có thể do:
- Do cung cấp thiếu: chất lượng của lương thực và thực phẩm không đảm bảo hoặc do chế biến không đúng khiến vitamin C bị nhiệt độ phá hủy.
- Do rối loạn hấp thu: tiêu chảy kéo dài hay các bệnh lý dạ dày dẫn đến cản trở hấp thu các dưỡng chất.
- Do nhu cầu của cơ thể tăng: trẻ ở tuổi dậy thì hoặc sau khi bị bệnh nặng đòi hỏi bổ sung vitamin và khoáng chất.
Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị thiếu Vitamin C
Đầu tiên, gia đình nên đưa trẻ đi thăm khám bác sĩ để tìm được nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp. Đồng thời, cha mẹ cần lưu ý một số điều khi bổ sung Vitamin C cho trẻ:
- Vitamin C rất dễ bị hòa tan trong nước và phân hủy ở nhiệt độ cao. Do đó, khi rửa thực phẩm, không nên vò quá kỹ. Nếu làm chín thực phẩm bằng nhiệt, cách tốt nhất là hấp để làm giảm sự hao hụt.
- Cần bổ sung cho bé lượng Vitamin C vừa đủ. Nếu trường hợp bổ sung dư thừa có thể sẽ ảnh hưởng đến thận và quá trình bài tiết của trẻ.
- Nếu cho trẻ dùng các loại thuốc bổ sung Vitamin C thì không nên dùng với gan lợn, dễ bị oxy hóa gây mất tác dụng.
- Để tránh tương tác thuốc có thể xảy ra thì không nên dùng chung thuốc bổ sung Vitamin C với các loại thuốc kháng sinh.
- Nên dùng bổ sung cho trẻ qua các loại thực phẩm giàu Vitamin C, các dưỡng chất tự nhiên như: Súp lơ, các loại rau lá xanh, bông cải xanh, cà chua, đu đủ, xoài, khoai lang…
- Nên chú ý nguồn bổ sung Vitamin C từ các loại trái cây, hoa quả. Ở những loại quả chín sẽ chứa nhiều hơn những loại quả xanh. Các hoa quả đóng hộp hoặc đông lạnh có thể đã bị hao hụt đi một lượng lớn Vitamin C.
Trẻ bị thiếu Vitamin C khi nào cần đi gặp bác sĩ
Khi nhận thấy trẻ có biểu hiện thiếu vitamin C, cha mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để kiểm tra, tham khảo lượng bổ sung phù hợp. Một số dấu hiệu trẻ cần bổ sung vitamin C như:
- Trẻ hay bị viêm lợi, chậm mọc răng, chảy máu chân răng, răng vàng.
- Xuất hiện các vết bầm tím (dù không có va đập) do xuất huyết dưới da
- Trẻ hay ốm vặt, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp và bệnh ngoài da
- Trẻ dễ bị nhiệt miệng, nổi mụn.
- Nếu trẻ có vết thương sẽ rất lâu lành.
- Trẻ lười ăn rau, quả nên không đủ lượng Vitamin C để cung cấp cho các hoạt động khác của cơ thể.
- Trẻ hay bị nhiễm khuẩn, nhiễm virus
- Trẻ được chẩn đoán hoặc có các triệu chứng thiếu máu, thiếu sắt
- Trẻ phải sinh sống trong môi trường khói bụi, thường xuyên hít phải khói thuốc lá
Phòng tránh thiếu Vitamin C cho trẻ
Vitamin C sẽ có vai trò vô cùng quan trọng đối với lứa tuổi từ 1 – 8 tuổi. Cha mẹ hãy tham khảo lượng Vitamin C cần thiết cho trẻ để hạn chế tình trạng trẻ bị thiếu hụt. Mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu về hàm lượng Vitamin C khác nhau, cụ thể như:
- Trẻ em từ 0 – 6 tháng tuổi cần được bổ sung khoảng 40 mg Vitamin C/ ngày.
- Trẻ em từ 7 – 12 tuổi cần được bổ sung khoảng 50 mg Vitamin C/ ngày.
- Trẻ em từ 1 – 3 tuổi cần được bổ sung khoảng 15 mg Vitamin C/ ngày.
- Trẻ em từ 4 – 8 tuổi cần được bổ sung khoảng 25 mg Vitamin C/ ngày.
- Trẻ em trên 9 tuổi cần được bổ sung khoảng 45 mg Vitamin C/ ngày.
Trẻ bị thiếu Vitamin C nên ăn gì?
Trong 6 tháng đầu đời, trẻ cần được bổ sung vitamin C qua sữa mẹ, do đó mẹ tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin C. Sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ thực hiện bổ sung qua các bữa ăn của con. Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:
- Các loại quả: Cam, chanh, bưởi, kiwi, cà chua, đu đủ, dâu tây. Quả chín sẽ nhiều vitamin C hơn quả xanh.
- Các loại rau: Cải xoăn, bắp cải tím, bông cải trắng, bông cải xanh, rau ngót, cải bó xôi. Củ khoai tây cũng rất giàu vitamin C.
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về tình trạng thiếu Vitamin C ở trẻ phải làm sao? Cách chăm sóc cho trẻ và những lưu ý phòng tránh.
Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm các bài viết:
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị trầy xước an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị kém tập trung an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị thiếu sức đề kháng an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị mất nước an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị trật khớp hàm an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị thiếu Canxi an toàn và hiệu quả
Nguồn: Tham khảo