4 Bước Thoa Kem Chống Nắng Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Tuyệt Đối

Chúng ta luôn biết tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng, nhưng hiếm khi chúng ta được biết về cách thoa nó. Nếu bạn từng tự hỏi liệu mình có đang sử dụng kem chống nắng đúng cách hay không, thì bạn không hề đơn độc. Có thể bạn đã từng bị bỏng nắng mặc dù bạn đã dành thời gian thoa kem chống nắng mỗi ngày. Hãy cùng Medplus tìm hiểu cách thoa kem chống nắng đơn giản nhưng đạt hiệu quả nhất nhé.

Sự khác biệt giữa kem chống nắng Sunblock và Suncreen

Mặc dù Sunblock và Suncreen có tác dụng giống nhau nhưng chúng hoạt động hơi khác một chút. Sunblock là một biện pháp bảo vệ vật lý sử dụng các khoáng chất để hấp thụ tia UV  —và nó bắt đầu hoạt động ngay khi bạn bôi. Còn Suncreen là một công thức hóa học hoạt động bằng cách hấp thụ vào da. Nó cần được thoa ít nhất 10 phút trước khi ra nắng để có thời gian ngấm vào da.

Một điều không khác biệt giữa sunblock và suncreen là chỉ số chống nắng (SPF). Sunblock và suncreen có SPF 30 đều mang lại mức độ bảo vệ như nhau. Vì vậy, giữa cả hai không có sản phẩm nào “tốt hơn”. Loại Sunblock và suncreen tốt nhất là loại mà bạn có thể sử dụng thường xuyên.

Thoa kem chống nắng đúng cách

Sunblock như đã đề cập ở trên thì nó có tác dụng ngay lập tức, nhưng Suncreen cần ít nhất 10 phút để hấp thụ vào da trước khi ra nắng. Cả hai sản phẩm đều được áp dụng cùng một cách. Sự khác biệt duy nhất là thời gian.

 Lắc đều kem chống nắng trước khi sử dụng.

Việc này đảm bảo rằng sản phẩm sẽ được phủ đều trên bề mặt da và phát huy khả năng ngăn cản những tác động xấu của ánh nắng mặt trời.

Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Hãy nhớ rằng hầu hết mọi người không thoa đủ kem chống nắng, vì vậy bạn có thể sử dụng nhiều hơn mức bạn nghĩ. Các chuyên gia da liễu đưa ra con số tiêu chuẩn nằm ở mức 2 miligram sản phẩm kem chống nắng cho mỗi một centimet vuông da. Điều đó có nghĩa là để bôi trọn vẹn khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1 – 2 gram sản phẩm chống nắng, còn cho cơ thể là 25-30 gram.

Để dễ hình dung cho khách hàng khi sử dụng, chúng ta có thể quy tính con số này tương đương với 2 gram = 1 đồng xu, và cứ thể ước lượng lên cho các bộ phận khác trên cơ thể.

Như vậy, kem chống nắng cho các vùng da khác nhau, cụ thể như sau:

• Với da mặt và cổ thì bạn sẽ cần 1 lượng kem chống nắng khoảng 1 – 2 gram = 1 đồng xu.
• Diện tích lưng rộng hơn, chắc chắn bạn sẽ cần lượng kem chống nắng nhiều hơn so với vùng da mặt. Theo đó, lượng kem này sẽ rơi vào khoảng 4 gram = 2 đồng xu
• Đối với vùng vai, bạn cần khoảng 2 gram = 1 đồng xu kem chống nắng
• Kem chống nắng được khuyên dùng là 2 gram cho mỗi bên tay. Lớp kem sẽ dày khoảng 0,2cm.
• Tương tự như với cánh tay, phần chân, bạn cũng nên chăm sóc đủ đầy với lượng 2 gram cho mỗi bên để giảm thiểu nguy cơ gây hại của ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng cẩn thận và kỹ càng

Thoa kem chống nắng trên tất cả các phần da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bao gồm tai, lưng, vai và mặt sau của đầu gối và chân. Đặc biệt hãy cẩn thận khi thoa kem chống nắng quanh mắt.

Pichardo-Geisinger – Giáo sư da liễu tại Wake Forest Baptist Health cho biết rất nhiều người bỏ quên việc bôi kem chống nắng tại các khu vực dễ bị tổn thương như môi hoặc mí mắt khi đi ra ngoài.

Thoa lại kem chống nắng

Nếu bạn đã ở dưới ánh nắng mặt trời trong 30 phút, hãy thoa lại kem chống nắng. Kem chống nắng sẽ bị giảm đi tác dụng khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng nhiều giờ. Vì thế, sau 1 khoảng thời gian nhất định, bạn cần bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da tối ưu nhất. Phải chắc chắn thoa lại kem chống nắng ít nhất 2 giờ một lần. Đặc biệt là sau khi bơi và đổ mồ hôi.

Những lưu ý khi bôi và mua kem chống nắng

Thoa kem chống nắng không phải là việc một lần là xong, bạn thoa kem chống nắng không có nghĩa là bạn sẽ không bị bỏng. Bảo vệ da tối đa khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách làm theo các mẹo và lưu ý sau:

• Bạn có thể thoa nhiều kem chống nắng nhiều hơn mức cần thiết. Thà nhiều còn hơn thiếu. Thoa kem chống nắng không có nghĩa là bạn sẽ không bị cháy nắng. Bạn có khả năng bị cháy nắng khi tia nắng mặt trời ở cường độ mạnh nhất (từ 10 giờ đến 16 giờ)

• Bạn nên tán dàn kem lên mặt, sau đó dùng các ngón tay vỗ nhẹ cho tới khi kem thấm hết. Nếu kem chống nắng quá dày, bạn có thể chia thành 2 hoặc 3 lượt bôi.
• Sử dụng kem chống nắng dạng nước nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ bị mụn.
• Nếu cần trang điểm, bạn nên chọn loại chống nắng có tích hợp chức năng trang điểm giúp nâng tông màu của da.
• Xem chỉ số SPF của kem chống nắng. Chỉ số SPF sẽ cho bạn biết số phần trăm kem chống nắng có thể chặn được tia UVB. Ví dụ SPF 30 thì chặn được 97% tia UVB, trong khi đó SPF 50 chặn được 98% tia UVB từ mặt trời. Lưu ý không có mức SPF nào ngăn chặn được 100% tia UVB. Nếu phải hoạt động ngoài nắng lâu hoặc tiếp xúc với nước, bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn hoặc có thành phần chống nước để duy trì tác dụng sản phẩm được lâu hơn.
• Hãy lưu ý đến ngày hết hạn vì một số thành phần kem chống nắng có thể bị biến chất theo thời gian.
• Thuốc chống côn trùng có thể làm giảm chỉ số SPF của kem chống nắng đến 30%. Nếu bạn đang sử dụng cùng lúc kem chống nắng và thuốc chống côn trùng, thì hãy đảm bảo sử dụng chúng như hai sản phẩm riêng biệt thay vì kết hợp và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn và thoa lại thường xuyên hơn.

Tổng kết

Nguồn: The Proper Way to Apply Sunscreen

Sunscreen: How to Select, Apply, and Use It Correctly