Top 7 cách trị nám da khi mang thai hiệu quả dễ thực hiện

Nám da khi mang thai là gì?

Nám da là một chứng rối loạn da trong đó các tế bào hắc tố (tế bào tạo màu) trong da của bạn sản xuất thêm sắc tố vì một lý do nào đó. Trong thai kỳ, nó thường được gọi là chloasma, hoặc “mặt nạ của thai kỳ”.

Chloasma là một mối quan tâm về thẩm mỹ. Nó không ảnh hưởng đến em bé của bạn theo bất kỳ cách nào hoặc chỉ ra bất kỳ biến chứng thai kỳ nào khác.

Những người có nhiều sắc tố hơn trên da – ví dụ, những người gốc Phi, Bắc Phi, Trung Đông, Latinh hoặc Tây Ban Nha, Châu Á, Ấn Độ hoặc Địa Trung Hải – có nhiều khả năng phát triển chloasma hơn, vì họ sản xuất melanin một cách tự nhiên hơn.

Nhìn chung, giữa 50 và 70 phần trăm số người sẽ phát triển một số dạng nám da khi mang thai.

Triệu chứng nám da khi mang thai

Triệu chứng chính của bệnh nấm da mặt là sạm da trên mặt. Bạn có thể nhận thấy các mảng hoặc đốm sẫm màu trên trán, má, cằm hoặc quanh miệng. Những khu vực này có thể trở nên sẫm màu hơn khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn hoặc xa hơn khi bạn mang thai.

Đau, ngứa hoặc nhức không phải là triệu chứng của nám da. Nếu bạn gặp những dấu hiệu này hoặc phát triển kích ứng nghiêm trọng, bạn có thể đang đối phó với một tình trạng khác. Đưa ra bất kỳ triệu chứng bổ sung nào bạn có với bác sĩ của bạn.

Bác sĩ da liễu có thể chẩn đoán chính xác tình trạng của bạn bằng cách sử dụng đèn Wood , giúp cho biết tình trạng da có phải do vi khuẩn, nấm hay các vấn đề liên quan khác hay không.

Tăng sắc tố da khi mang thai rất phổ biến. Bạn có thể nhận thấy núm vú / quầng vú, nách hoặc bộ phận sinh dục của mình trở nên sẫm màu hơn. Bạn có thể thấy một đường ( linea nigra ) kéo dài từ vùng mu trên bụng, hoặc sạm da trên khắp cơ thể.

Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là dư thừa estrogen và progesterone, là nguyên nhân chính gây ra nám da khi mang thai. Ngoài ra, các mảng tối trên mặt có thể trầm trọng hơn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sử dụng một số sản phẩm hoặc phương pháp điều trị chăm sóc da và thậm chí là do di truyền.

Chloasma cũng có thể trở nên tồi tệ hơn do sự mất cân bằng nội tiết tố có thể đã xuất hiện ngay cả trước khi mang thai.

Dù là gì đi nữa, các hormone kích thích tế bào hắc tố của bạn sẽ phản ứng với những tác nhân này bằng cách tạo ra sự dư thừa của các sắc tố bảo vệ (các mảng tối) trên da được gọi là melanin.

Khi nám da có thể bắt đầu trong thai kỳ

Nám da có thể bắt đầu ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ của bạn, mặc dù nó thường bắt đầu vào 3 tháng giữa hoặc 3 tháng giữa.

Một lần nữa, có nhiều yếu tố tác động đến sắc tố sẫm màu. Màu da và loại da của bạn có thể khiến tình trạng này ít nhiều dễ nhận thấy. Việc bạn ra nắng nhiều hay thậm chí thời gian trong năm khi bạn mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến thời điểm bạn nhận thấy lần đầu tiên.

Sau sinh có hết nám không?

Tin tốt là tình trạng tăng sắc tố này có thể sẽ không trở nên tồi tệ hơn sau khi bạn sinh con. Điều đó nói rằng, nó có thể mất thời gian – có thểthángNguồn đáng tin cậy – để nó biến mất hoàn toàn mà không cần bất kỳ điều trị nhắm mục tiêu nào.

Phương pháp điều trị an toàn khi mang thai

Trao đổi với bác sĩ về các cách điều trị nám da khi mang thai. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ da liễu để biết thêm thông tin.

Một số chuyên gia không khuyên bạn nên điều trị nám da khi mang thai. Một lý do là nó có thể tự giải quyết. Và một số phương pháp điều trị có thể không an toàn hoặc hiệu quả khi sử dụng khi mang thai.

Quá trình điều trị tốt nhất có thể thực sự là phòng ngừa, với sự trợ giúp của một số thay đổi lối sống.

1. Tìm bóng râm

Vì mặt trời có thể kích hoạt sự phát triển của nhiều sắc tố hơn, bạn nên tránh xa các tia sáng của nó, đặc biệt là trong thời gian dài.

Có, điều này cũng áp dụng cho giường tắm nắng hoặc bất kỳ môi trường nào khác mà bạn sẽ tiếp xúc với tia UVA và UVB. Hạn chế tắm nắng và thay vào đó hãy thử thư giãn dưới tán cây hoặc ô.

Nếu bạn đang tập thể dục, hãy cố gắng tránh những giờ nắng cao điểm trong khu vực của bạn, thường là giữa ngày. Đi ra ngoài vào sáng sớm hoặc muộn hơn vào buổi tối khi mặt trời xuống thấp.

2. Dùng kem chống nắng

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải ở trong nhà khi mặt trời lên. Mang kem chống nắng an toàn cho bà bầu tốt với SPF 30+ là chìa khóa quan trọng.

Tìm kiếm các sản phẩm có chứa oxit kẽm, titanium dioxide hoặc các chất ngăn chặn vật lý khác (kem chống nắng khoáng) thay vì những sản phẩm dựa trên chất ngăn chặn hóa học.

Kem chống nắng ngăn chặn vật lý có xu hướng bảo vệ rộng hơn và có thể ít gây kích ứng da hơn.

3. Chống nắng cơ học

Một lựa chọn khác để che nắng là quần áo có hoặc không có bảo vệ khỏi tia cực tím, chẳng hạn như bảo vệ chống phát ban SPF hoặc quần áo chống nắng.

Ngay cả khi trời nóng bên ngoài, quần áo rộng rãi vẫn có thể thoải mái và bảo vệ làn da của bạn.

Còn khuôn mặt thì sao? Mũ rộng vành là người bạn tốt nhất của bạn. Và đừng quên một cặp kính râm sành điệu – càng lớn càng tốt.

4. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng

Sữa rửa mặt, kem dưỡng da và serum gây kích ứng da có thể khiến tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy tập trung vào các sản phẩm nhẹ nhàng. Nhìn trên nhãn những từ như “không gây dị ứng”, “nhạy cảm”, “không chứa hương thơm” hoặc “bác sĩ da liễu đã phê duyệt” nếu bạn bị choáng ngợp trong lối đi làm đẹp.

Tương tự đối với trang điểm, bạn có thể sử dụng để che khuyết điểm vùng tối. Tìm kiếm kem nền, kem che khuyết điểm, phấn phủ và các sản phẩm khác không gây dị ứng hoặc không gây dị ứng.

5. Thử các phương pháp và mặt nạ tại nhà

Bạn có thể làm mờ vết nám bằng cách sử dụng các nguyên liệu từ tủ đựng thức ăn của bạn. Mặc dù không có nghiên cứu cụ thể nào về các phương pháp này đối với chloasma, nhưng các phương pháp điều trị tại chỗ sau đây có thể giúp ích:

• Nước chanh. Trộn một dung dịch gồm nước cốt nửa quả chanh tươi và nửa quả dưa chuột hoặc nước lọc. Axit trong nước ép có thể giúp loại bỏ sắc tố ở lớp trên cùng của da.
• Giấm táo (ACV). Ý tưởng tương tự ở đây. Trộn một dung dịch gồm một nửa ACV và một nửa nước để sử dụng như một loại mực trên vùng da tối.
• Sữa magie. Sau khi rửa mặt sạch, dùng bông tẩy trang thoa sữa magie lên vùng da tối màu. Để trên da qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.
• Bột yến mạch và mật ong. Đắp mặt nạ làm từ bột yến mạch nấu chín (để nguội bớt để không còn nóng) và mật ong nguyên chất. Để trên da trong 10 phút trước khi rửa sạch. Mặt nạ giúp tẩy tế bào chết và các enzym trong mật ong có thể làm sáng da một chút.

6. Ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi và thử một vài loại thực phẩm chức năng

Vì nám da cũng có thể là kết quả của sự mất cân bằng nội tiết tố, bạn có thể cải thiện vấn đề bằng cách cung cấp cho mình một số TLC rất cần thiết.

Hãy đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ nước cho cơ thể, thực hiện một chế độ ăn uống với nhiều trái cây tươi và rau quả và ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Hãy chắc chắn rằng bạn đang làm tròn chế độ ăn uống của mình bằng cách tiêu thụ các axit béo omega-3 bổ sung . Và hỏi bác sĩ của bạn về bất kỳ sự thiếu hụt vitamin tiềm ẩn nào.

Một số nghiên cứu liên kết nám da với sự thiếu hụt sắt và có thể là vitamin B12.

7. Kiên nhẫn

Sau khi mang thai, bạn có thể hỏi bác sĩ da liễu về các phương pháp điều trị khác nếu vết nám của bạn không tự mờ đi. Điều trị bằng các loại thuốc bôi như:

• Hydroquinone
• Tretinoin
• Thuốc corticosteroid

Bác sĩ cũng có thể đề xuất một số loại axit làm sáng da, một mình hoặc kết hợp. Ngoài ra còn có một số quy trình – bao gồm lột da bằng hóa chất, mài da vi điểm, điều trị bằng laser và các liệu pháp ánh sáng khác – có thể hiệu quả.

Kết luận

Bạn có thể khó chịu khi phải đối mặt với những thay đổi trên da khi mang thai. May mắn thay, nám da khi mang thai thường mất dần trong một vài tháng sau khi sinh con.

Có nhiều cách thay đổi lối sống khác nhau mà bạn có thể thử để ngăn tình trạng bệnh tiến triển trong thai kỳ. 

Nếu không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị cũng như lợi ích và rủi ro của từng loại. Bạn sẽ phát sáng trở lại trước khi bạn biết điều đó!