15 Lý Do Khiến Kinh Nguyệt Của Bạn Không Đều

Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là một dấu hiệu của sức khỏe tốt vì vậy bạn nên theo dõi sức khỏe của mình. Hầu hết phụ nữ có kinh nguyệt đều có ý tưởng sơ bộ về thời điểm kỳ kinh tiếp theo của họ. Một số ít may mắn có chu kỳ đều đặn như kim đồng hồ. Nhưng nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn diễn ra khắp nơi thì sao? Kinh nguyệt không đều có thể là bình thường nhưng chúng cũng có thể có những nguyên nhân cơ bản quan trọng và chỉ ra rằng có điều gì đó không bình thường.

Tiến sĩ Juliet McGrattan chia sẻ 15 lý do tại sao kinh nguyệt của bạn có thể không đều để bạn biết khi nào nên thư giãn và khi nào nên đến gặp bác sĩ:

1. Kinh nguyệt không đều đặn không có lý do

Kinh nguyệt không đều có thể là hoàn toàn bình thường. Độ dài trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày nhưng rất ít phụ nữ bị ra máu 4 tuần một lần trên chấm. Bất cứ điều gì từ 21 đến 40 ngày được xếp vào loại bình thường. Nếu bạn có chu kỳ 3 tuần sau đó là 5 tuần 1 thì kinh nguyệt của bạn có thể không đều. Không cần phải lo lắng.

2. Kinh nguyệt không đều trong tuổi dậy thì

Kinh nguyệt là một thuật ngữ y tế được sử dụng để chỉ khi một cô gái bắt đầu có kinh lần đầu tiên. Chu kỳ kinh nguyệt được thúc đẩy một phần bởi sự phóng thích trứng từ một trong các buồng trứng (rụng trứng). Nếu trứng không được tinh trùng thụ tinh, niêm mạc tử cung sẽ bong ra và bắt đầu có kinh. Tuy nhiên, trong năm đầu tiên sau kỳ kinh nguyệt, các chu kỳ có thể không liên quan đến sự rụng trứng. Chúng được gọi là chu kỳ tuần hoàn và chúng thường không đều. Có thể có khoảng cách ngắn hoặc dài giữa các vết chảy máu. Kinh nguyệt không đều ở các cô gái trẻ tuổi teen là phổ biến. Theo thời gian, chúng thường sẽ lắng xuống thành một mô hình đều đặn khi quá trình rụng trứng được hình thành.

3. Kinh nguyệt không đều và tiền mãn kinh

Chu kỳ rụng trứng, khi chu kỳ xảy ra mà không có rụng trứng, thường xảy ra ở cực điểm của cuộc sống sinh sản của chúng ta, vì vậy chúng có nhiều khả năng xảy ra vào khoảng tuổi dậy thì và trong giai đoạn tiền mãn kinh trước khi mãn kinh. Trong độ tuổi từ 45 đến 55, phụ nữ có thể nhận thấy chu kỳ của họ trở nên không đều. Họ có thể bị trễ kinh hoặc có kinh thường xuyên hơn. Đôi khi máu có thể nặng hơn bình thường. Khoảng cách giữa các kỳ sẽ dần dài hơn cho đến khi các kỳ kinh chấm dứt hoàn toàn. Khi hết 12 tháng kể từ kỳ kinh cuối cùng thì người phụ nữ đã đến tuổi mãn kinh.

4. Kinh nguyệt không đều sau khi mang thai

Kinh nguyệt thường dừng lại hoàn toàn khi mang thai. Một số ít phụ nữ bị ra máu bất thường trong thời kỳ đầu mang thai , vì vậy bạn nên thử thai nếu kinh nguyệt không đều và có thể bạn đã mang thai. Sau khi mang thai, có thể mất vài tháng trước khi buồng trứng hoạt động trở lại và bắt đầu rụng trứng trở lại, vì vậy dự kiến sẽ có kinh nguyệt không đều. Bạn có thể mang thai trở lại ngay sau khi buồng trứng rụng trứng và điều này có thể xảy ra trước kỳ kinh đầu tiên của bạn.

Kinh nguyệt không đều sau khi sẩy thai là phổ biến; dịch vụ bình thường thường đã hoạt động trở lại trong vòng sáu tháng. Kinh nguyệt không đều sau khi đình chỉ thai nghén (phá thai) cũng có thể xảy ra. Chảy máu âm đạo sau khi sẩy thai hoặc chấm dứt thai kỳ thường đã ổn định sau ba tuần. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu nó không có hoặc nếu máu trở nên có mùi hoặc đổi màu.

15 lý do tại sao bạn có thể có kinh nguyệt không đều

5. Kinh nguyệt không đều và cho con bú

Nếu bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, cho trẻ bú hết sữa, kể cả bú đêm, thì bạn có thể sẽ không rụng trứng hoặc không có kinh. Đây được gọi là vô kinh và là một cách tự nhiên để kéo dài thời gian sinh vì bạn không có khả năng mang thai. Khi em bé bắt đầu cai sữa với thức ăn đặc hoặc bạn quyết định ngừng cho con bú , các cữ bú sẽ ngắn hơn và cách xa nhau hơn. Điều này sẽ kích hoạt kinh nguyệt của bạn bắt đầu lại nhưng ban đầu chúng có thể không đều. Mô hình thông thường của bạn sẽ tiếp tục trong vòng vài tháng.

6. Kinh nguyệt không đều và tránh thai bằng nội tiết tố

Cho dù bạn sử dụng phương pháp tránh thai nào thì việc ra máu bất thường khi mới bắt đầu cũng không có gì là lạ. Điều này sẽ lắng xuống sau hai đến ba tháng đối với hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, một số phương pháp nhất định có nguy cơ tiếp tục chảy máu bất thường cao hơn. Đây là những biện pháp tránh thai chỉ chứa progesterone và bao gồm thuốc tiêm tránh thai, que cấy, thuốc viên chỉ chứa progesterone và các hệ thống trong tử cung (IUS – một loại cuộn dây). Chảy máu không có nghĩa là phương pháp này không hiệu quả. Nó có thể lắng theo thời gian nhưng nếu chảy máu có vấn đề, hãy nói chuyện với y tá hoặc bác sĩ kế hoạch hóa gia đình của bạn. Thuốc tránh thai có chứa hỗn hợp estrogen và progesterone thường giúp kiểm soát kinh nguyệt tốt hơn nhưng tình trạng ra máu bất thường vẫn có thể xảy ra và luôn phải được bác sĩ kiểm tra.

7. Kinh nguyệt không đều do căng thẳng

Căng thẳng làm rối loạn sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bạn và điều này có thể dẫn đến trễ kinh hoặc kinh nguyệt không đều. Chẳng hạn như bạn bị trễ kinh khi đi nghỉ, đi thi hoặc bị căng thẳng tột độ do mất hoặc mất việc làm. Cơ chế chưa được hiểu rõ nhưng mức độ cao của hormone căng thẳng cortisol cản trở sự cân bằng của hormone nữ kiểm soát sự rụng trứng và kinh nguyệt. Chu kỳ thường trở lại bình thường sau khi căng thẳng giảm bớt. Điều quan trọng là học cách đối phó với căng thẳng và thường xuyên tham gia các hoạt động giúp bạn thư giãn như gặp gỡ bạn bè, tập thể dục và thiền định.

8. Kinh nguyệt không đều do thay đổi trọng lượng

Thừa cân hoặc béo phì khiến bạn có nguy cơ bị chảy máu bất thường cao hơn. Nếu bạn tăng cân nhanh chóng, bạn có thể thấy rằng kinh nguyệt của bạn bị ảnh hưởng. Tương tự, nếu bạn giảm cân rất nhanh, thường xảy ra trong thời gian căng thẳng tột độ hoặc bị rối loạn ăn uống , thì kinh nguyệt của bạn có thể trở nên không đều. Trong tình huống này, chúng thường ít gặp hơn hoặc thậm chí dừng hẳn. Cơ thể đang dự trữ lượng calo đã giảm mà bạn đang tiêu thụ cho các mục đích thiết yếu và các chức năng sinh sản bị tắt.

9. Kinh nguyệt không đều do tập thể dục quá sức

Tập thể dục thường xuyên với cường độ cao sử dụng rất nhiều năng lượng của cơ thể. Nếu bạn không nạp đủ calo để cung cấp năng lượng cho bài tập này, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái cân bằng năng lượng tiêu cực. Nó ưu tiên các chức năng cơ thể cần thiết và thời kỳ giảm và dừng lại. Nếu chúng ngừng hoàn toàn và bạn không có kinh trong sáu tháng, điều này được gọi là vô kinh. Nó có thể có những ảnh hưởng rộng rãi đến cơ thể bao gồm giảm sức mạnh của xương và tăng nguy cơ loãng xương , vì vậy điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ. Kinh nguyệt thường sẽ trở lại khi cường độ tập luyện giảm đi và lượng calo nạp vào tăng lên.

10. Kinh nguyệt không đều và hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) ảnh hưởng đến khoảng 1/10 phụ nữ ở Anh và là nguyên nhân phổ biến của kinh nguyệt không đều. Để được chẩn đoán với PCOS, bạn phải có hai trong ba tiêu chí:

Kinh nguyệt không đều hoặc vắng mặt.
Nhiều nang mở rộng được nhìn thấy trên buồng trứng khi chụp quét.
Xét nghiệm máu cho thấy bạn có nồng độ nội tiết tố nam cao trong cơ thể hoặc các dấu hiệu cho thấy nó, chẳng hạn như mọc nhiều lông, mụn trứng cá hoặc hói đầu ở nam giới.

Vì vậy, nếu bạn có kinh nguyệt và lông mặt không đều thì bạn có thể bị PCOS. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng đây là trường hợp để có thể được chẩn đoán và điều trị. PCOS có thể gây khó khăn hơn cho việc mang thai và phụ nữ thường lo lắng về kinh nguyệt không đều và việc thụ thai. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa nếu bạn bị PCOS, kinh nguyệt không đều và muốn mang thai.

11. Kinh nguyệt không đều và các vấn đề về tuyến giáp

Tuyến giáp nằm ở cổ và kiểm soát sự trao đổi chất của chúng ta. Nếu nó trở nên hoạt động quá mức (cường giáp) hoặc kém hoạt động (suy giáp), nó có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Kinh nguyệt có thể trở nên không đều, nặng hơn hoặc nhẹ hơn. Mỗi phụ nữ đều khác nhau nhưng nhìn chung, cường giáp có nhiều khả năng dẫn đến kinh nguyệt không đều hoặc ít hơn và suy giáp thì kinh nguyệt không đều và nặng hơn. Tiếp nhận điều trị tình trạng tuyến giáp thường sẽ khôi phục lại chu kỳ bình thường.

12. Kinh nguyệt không đều và lạc nội mạc tử cung

Nội mạc tử cung là lớp niêm mạc của tử cung (dạ con). Đôi khi các mảng nội mạc tử cung phát triển ở những nơi khác trong cơ thể như dọc theo ống dẫn trứng, buồng trứng hoặc trên ruột. Những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung thường xuyên bị kinh nguyệt không đều và đau quặn bụng. Chảy máu thường nhiều và đau. Các triệu chứng khác bao gồm đau ruột, quan hệ tình dục không thoải mái và các vấn đề mang thai. Không có cách chữa khỏi lạc nội mạc tử cung nhưng các triệu chứng có thể giảm bớt khi điều trị.

13. Kinh nguyệt không đều và u xơ tử cung

U xơ là những khối u do cơ phát triển trong hoặc trên tử cung. Chúng lành tính (không ung thư). U xơ có thể làm cho kinh nguyệt ra nhiều hơn và kéo dài hơn bình thường. Chảy máu giữa các kỳ kinh là hiện tượng phổ biến và hiện tượng này có thể nặng đến mức gây nhầm lẫn với kỳ kinh bình thường khiến chu kỳ có vẻ không đều. U xơ thường gặp trong thời kỳ mang thai và chúng thường teo đi sau khi mãn kinh. Các khối u xơ lớn và khó chữa có thể được điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

14. Kinh nguyệt không đều do u nang buồng trứng

U nang buồng trứng là những túi chứa đầy chất lỏng phát triển bên trong hoặc trên buồng trứng. Có nhiều loại khác nhau nhưng hầu hết đều phổ biến, vô hại và tự khỏi. U nang buồng trứng có thể gây ra một số triệu chứng, bao gồm cả việc làm đảo lộn chu kỳ kinh nguyệt của bạn, khiến kinh nguyệt không đều và thường xuyên hơn hoặc ít hơn. Các triệu chứng khác bao gồm đầy hơi, đau bụng và táo bón. Các u nang thường được đánh giá ban đầu bằng siêu âm và sau đó thực hiện các xét nghiệm khác nếu được yêu cầu.

15. Kinh nguyệt không đều và ung thư

Kinh nguyệt không đều hiếm khi do ung thư. Đây không phải là điều đầu tiên bạn nghĩ đến khi kinh nguyệt của bạn trở nên thất thường; các nguyên nhân khác phổ biến hơn nhiều. Đôi khi ung thư cổ tử cung (ung thư cổ tử cung), ung thư nội mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung) hoặc ung thư buồng trứng (ung thư buồng trứng) có thể làm đảo lộn mô hình chảy máu thường xuyên của bạn. Thông thường, hiện tượng này sẽ là chảy máu giữa các kỳ kinh, chu kỳ không đều hoặc kinh nguyệt nặng hơn. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt không chỉ giúp bạn biết được thời điểm ra máu mà còn là một dấu hiệu tốt về sức khỏe của bạn. Nếu nó vẫn ổn, bạn có thể thực hiện các bước để tìm ra nguyên nhân là gì. Nó có thể đơn giản là một trường hợp cố gắng giảm căng thẳng của bạn hoặc quản lý lượng thức ăn của bạn nhưng nó có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh tiềm ẩn.

Bạn có thể chỉ cần khoanh tròn những ngày bạn ra máu trên lịch hoặc trong nhật ký để theo dõi chu kỳ của mình. Ngoài ra còn có rất nhiều ứng dụng theo dõi chu kỳ được thiết kế để theo dõi chu kỳ của bạn, bao gồm những ứng dụng được nhúng vào các tính năng sức khỏe trên điện thoại, đồng hồ thể thao và thiết bị theo dõi thể dục.

Khi nào đến gặp bác sĩ về kinh nguyệt

Kinh nguyệt không đều có thể là hoàn toàn bình thường và không có gì đáng lo ngại nhưng bạn nên hẹn gặp bác sĩ nếu có những trường hợp sau:

Kinh nguyệt của bạn đang làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn trở nên khó khăn.
Bạn bị chảy máu giữa các kỳ kinh.
Kinh nguyệt của bạn không đều và bạn đang gặp khó khăn trong việc mang thai.
Kinh nguyệt của bạn vẫn bình thường và đột nhiên thay đổi thành không đều (và bạn dưới 45 tuổi).
Bạn đang có kinh nguyệt rất thường xuyên hoặc rất cách nhau

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: mindbodygreen