Top 4 thức uống cho người bị đau răng giảm nhanh triệu chứng

Top 4 thức uống cho người bị đau răng giảm nhanh triệu chứng, bảo vệ răng miệng

Nếu bạn sợ gặp phải cơn ác mộng đau răng, bạn cần phải chăm sóc răng miệng của mình. Điều đó bắt đầu với việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, nhưng nó không kết thúc ở đó. Mặc dù thói quen vệ sinh tốt có thể che đậy mọi tội lỗi về chế độ ăn uống. Nhưng tốt nhất bạn nên che đậy tất cả các cơ địa của mình. Điều đó có nghĩa là đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày. Ăn thức ăn phù hợp cho răng và nướu khỏe mạnh. Làm sạch răng thường xuyên và đến gặp bác sĩ chỉnh nha tại địa phương của bạn để thăm khám bất kỳ vấn đề răng miệng nào. Dưới đây là 4 thức uống cho người bị đau răng giảm nhanh triệu chứng và bảo vệ răng miệng chắc khỏe.

4 thức uống cho người bị đau răng

Sữa

Sữa là một nguồn canxi quan trọng, cần thiết cho răng và xương khỏe mạnh. Có thể tái khoáng hóa một lượng men răng nhất định nếu cơ thể bạn có sẵn các khối xây dựng phù hợp. Vì vậy bổ sung nhiều canxi là một cách tuyệt vời để tích trữ các khối xây dựng đó để giữ cho răng chắc khỏe. Nếu bạn không dung nạp lactose, bạn cũng không cần phải bỏ qua điều này, vì sữa đậu nành bổ sung canxi là một lựa chọn tuyệt vời khác .

Tuy nhiên, cần lưu ý một điều là sữa có chứa đường tự nhiên. Đó là lý do tại sao việc để trẻ bú bình trong thời gian dài là một ý kiến tồi . Đường trong sữa lưu lại trên răng càng lâu, chúng càng nuôi vi khuẩn đường miệng, góp phần gây sâu răng. Đây là cách một tình trạng thường được gọi là “thối bình” có thể xảy ra đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi.

Trà xanh và thảo mộc

Trong khi trà đen, giống như cà phê và rượu vang đỏ, dễ để lại vết ố trên răng thì trà xanh và các loại trà thảo mộc không mang nhược điểm này. Trên thực tế, giống như sữa, chúng thực sự có lợi cho sức khỏe răng miệng. Trà có chứa các hợp chất gọi là polyphenol, giúp chống lại vi khuẩn. Chỉ cần đảm bảo không nạp trà với đường hoặc thậm chí là mật ong. Vì điều đó sẽ làm mất đi lợi ích của polyphenol. Nếu bạn có thể thưởng thức nó đơn giản, điều đó thật tuyệt. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng chất làm ngọt không đường. Trà là thức uống nên bổ sung vào mỗi sáng cho người bị đau răng, giúp giảm nhanh triệu chứng rất tốt.

Nước

Có vẻ nhàm chán khi đưa nước vào danh sách đồ uống tốt cho sức khỏe răng miệng. Nhưng điều vô cùng cần thiết đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta là chúng ta luôn đủ nước. Đặc biệt là sức khỏe răng miệng của chúng ta! Nếu chúng ta không uống đủ nước, chúng ta có thể không có đủ chất lỏng để tiết nước bọt, đây là tuyến bảo vệ đầu tiên của miệng chống lại axit và vi khuẩn. Bản thân hành động uống nước cũng sẽ loại bỏ tàn dư của thức ăn và đồ uống có đường hoặc axit. Giúp giữ cho răng của chúng ta sạch sẽ và tránh các tình trạng bị đau răng hiệu quả

Bài đọc thêm: Nước là gì? Tầm quan trọng của nước đối với sức khỏe.

Nước ép rau củ

Rau là một số loại thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn có thể ăn. Vì vậy sẽ rất hợp lý khi nước ép rau cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn. Khi mua – hoặc làm – nước ép rau. Hãy đảm bảo rằng bạn hạn chế tỷ lệ trái cây trong nước ép, vì trái cây có nhiều đường. Thông thường, nước ép rau xanh đậm sẽ tốt hơn cho răng của bạn. Nước trái cây có cải xoăn hoặc rau bina chứa các vitamin B lành mạnh có thể giúp chống lại bệnh nướu răng. Rau xanh cũng chứa nhiều canxi, giúp tăng cường sức khỏe men răng của bạn.

Một sô lời khuyên dành cho bạn

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn 30p

Đừng đánh răng ngay sau bữa ăn: đánh răng ngay sau khi ăn rất dễ làm hỏng men răng, đặc biệt nếu bạn sử dụng bàn chải cứng. Thức ăn, đồ uống có thể phá vỡ sự cân bằng độ pH trong miệng và làm mỏng lớp men răng chỉ trong một thời gian ngắn.
Uống cà phê càng nhanh càng tốt: việc uống cà phê chậm rãi theo kiểu thưởng thức sẽ tạo cơ hội cho cà phê, đặc biệt là cà phê có đường, có thêm thời gian phá hủy lớp men răng.
Chú ý đến việc vệ sinh bàn chải: bạn hãy luôn nhớ rửa sạch bàn chải sau khi đánh răng. Giữ bàn chải đánh răng của bạn thẳng đứng và để nó khô ráo cho lần sử dụng tiếp theo.
Đừng nhai nước đá: nếu bạn thường xuyên nhai nước đá hoặc ăn nhiều quả hạch, bạn có thể gây tổn thương cho nướu và men răng. Vết trám răng của bạn cũng có thể gặp vấn đề.

Đây là tổng hợp 4 loại thức uống dành cho người bị đau răng giảm nhanh triệu chứng, bảo vệ răng miệng chắc khỏe. Hãy lưu lại ngay nếu bạn là người sợ chứng đau răng. Để biết thêm nhiều thông tin dinh dưỡng thú vị, theo dõi Medplus ngay nhé!

XEM THÊM

Nguồn tổng hợp