Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

    Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Vạn Phước Cửu Long

    [Review] Phòng khám Đa khoa Vạn Phước Cửu Long có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Đại Phước

    Thông tin cần thiết về Phòng khám Đa khoa Đại Phước bạn nên biết.

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Clophehadi - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

        Clophehadi – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả

        Pharmox IMP 500mg - Thuốc trị nhiễm trùng hô hấp

        Thuốc Pharmox IMP 500mg điều trị nhiễm trùng hô hấp hiệu quả

        Thuốc Anticid - Trị tăng tiết Acid dạ dày

        Thuốc Anticid – Điều trị tăng tiết acid dạ dày hiệu quả

        Hình minh họa thuốc Lipivastin 10

        Lipivastin 10: Công dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng

        Glosardis 40 - Thuốc điều trị cao huyết áp

        Glosardis 40:Thuốc điều trị tăng huyết áp, ngừa tim mạch

        MEKO INH 150 - Viên uống trị lao phổi

        MEKO INH 150: Viên uống dự phòng và điều trị lao phổi

        Goldagtin - Thuốc điều trị đái tháo đường

        Goldagtin 50mg: Thuốc điều trị đái tháo đường hiệu quả

        Bivitanpo 100 - Thuốc chống tăng huyết áp

        Bivitanpo 100 – Thuốc chống tăng huyết áp

        Bostogel - Cải thiện triệu chứng khó tiêu, đầy hơi

        Bostogel – Điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng hiệu quả

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Phụ nữ mang thai có thể nhuộm tóc hay không?

          Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Nhuộm Tóc Hay Không?

          Các mẹ có thể sử dụng Retinol khi cho con bú không

          Các Mẹ Có Thể Sử Dụng Retinol Khi Cho Con Bú Không?

          Mách bạn phương pháp xử lý da đầu ngứa sau sinh

          Mách Bạn Phương Pháp Xử Lý Da Đầu Ngứa Sau Sinh

          Nguyên nhân gây ngứa bàn chân khi mang thai

          Tại Sao Các Mẹ Bầu Thường Bị Ngứa Bàn Chân?

          Những điều cần lưu ý khi vệ sinh đồ chơi cho trẻ

          Cách vệ sinh đồ chơi cho trẻ

          Cách vệ sinh máy hút sữa 

          Hưỡng dẫn mẹ cách vệ sinh máy hút sữa

          Biến nhà bạn thành nơi an toàn cho trẻ

          Biến nhà bạn thành nơi an toàn cho trẻ

          Điều Chỉnh Tư Thế Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

          Điều Chỉnh Tư Thế Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

          Vết Rạn Da Khi Mang Thai Thường Xuất Hiện Ở Đâu?

          Vết Rạn Da Khi Mang Thai Thường Xuất Hiện Ở Đâu?

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh bạch cầu đơn nhân

            Dấu hiệu và triệu chứng bệnh bạch cầu đơn nhân

            Điều cần biết về bệnh thủy đậu ở trẻ em

            8 Điều cần biết về bệnh thủy đậu ở trẻ em

            Phát ban trên da trẻ em

            4 Loại thực phẩm gây hăm tã ở trẻ sơ sinh

            Bệnh ban đào ở trẻ nhỏ và cách điều trị

            Các triệu chứng nổi mề đay ở trẻ

            Nguyên nhân nổi mề đay ở trẻ và cách điều trị

            Sự xuất hiện của chấy

            Dấu hiệu trẻ bị chấy và điều không phải làm

            Cách điều trị các loại phát ban ở trẻ

            Cách điều trị các loại phát ban ở trẻ

            Cách thúc đẩy trẻ cư xử tốt

            Phương pháp nuôi dưỡng kỷ luật ở trẻ

            Lý do trẻ bị đầy hơi

            Dấu hiệu trẻ bị đầy hơi và cách điều trị

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Bệnh lao hạch có tái phát không?

              Bệnh lao hạch có tái phát không?

              Phân loại tâm thần phân liệt và triệu chứng

              Phân loại tâm thần phân liệt và triệu chứng của chúng

              Rối loạn lưỡng cực có gây nguy hiểm không

              Rối loạn lưỡng cực có gây nguy hiểm không?

              Bệnh viêm màng não có lây không?

              Bệnh viêm màng não có lây không?

              hội chứng suy hô hấp

              Hội chứng suy hô hấp cấp (ARDS) là gì?

              Phì đại tuyến tiền liệt có nguy hiểm không?

              Phì đại tuyến tiền liệt có nguy hiểm không?

              Triệu chứng thường gặp của đau đầu

              Chứng đau đầu – Nguyên nhân và triệu chứng

              Bệnh giời leo ở môi được điều trị như thế nào?

              Bệnh giời leo ở môi được điều trị như thế nào?

              Những gì cần biết về bệnh Hạ huyết áp

              Những điều bạn cần biết về bệnh Hạ huyết áp

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                Mì ramen xào thịt bò nhanh chóng phù hợp túi tiền

                Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                Cơm rang kim chi bữa trưa văn phòng với 15 phút chuẩn bị

                Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                Sò điệp sốt bơ nâu: lạ mắt nhưng ngon miệng

                Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                Thịt bò áp chảo xào bông cải xanh chưa đầy 30 phút

                Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                Gà sốt Teriyaki Nhật Bản ai cũng sẽ thích

                Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                Thịt bò xào cà chua bữa trưa nhanh chóng với 15 phút chuẩn bị

                Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                Hoàn thánh chay dễ làm cho 1 ngày thanh tịnh

                Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

                  Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Vạn Phước Cửu Long

                  [Review] Phòng khám Đa khoa Vạn Phước Cửu Long có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Đại Phước

                  Thông tin cần thiết về Phòng khám Đa khoa Đại Phước bạn nên biết.

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Clophehadi - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

                      Clophehadi – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả

                      Pharmox IMP 500mg - Thuốc trị nhiễm trùng hô hấp

                      Thuốc Pharmox IMP 500mg điều trị nhiễm trùng hô hấp hiệu quả

                      Thuốc Anticid - Trị tăng tiết Acid dạ dày

                      Thuốc Anticid – Điều trị tăng tiết acid dạ dày hiệu quả

                      Hình minh họa thuốc Lipivastin 10

                      Lipivastin 10: Công dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng

                      Glosardis 40 - Thuốc điều trị cao huyết áp

                      Glosardis 40:Thuốc điều trị tăng huyết áp, ngừa tim mạch

                      MEKO INH 150 - Viên uống trị lao phổi

                      MEKO INH 150: Viên uống dự phòng và điều trị lao phổi

                      Goldagtin - Thuốc điều trị đái tháo đường

                      Goldagtin 50mg: Thuốc điều trị đái tháo đường hiệu quả

                      Bivitanpo 100 - Thuốc chống tăng huyết áp

                      Bivitanpo 100 – Thuốc chống tăng huyết áp

                      Bostogel - Cải thiện triệu chứng khó tiêu, đầy hơi

                      Bostogel – Điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng hiệu quả

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Phụ nữ mang thai có thể nhuộm tóc hay không?

                        Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Nhuộm Tóc Hay Không?

                        Các mẹ có thể sử dụng Retinol khi cho con bú không

                        Các Mẹ Có Thể Sử Dụng Retinol Khi Cho Con Bú Không?

                        Mách bạn phương pháp xử lý da đầu ngứa sau sinh

                        Mách Bạn Phương Pháp Xử Lý Da Đầu Ngứa Sau Sinh

                        Nguyên nhân gây ngứa bàn chân khi mang thai

                        Tại Sao Các Mẹ Bầu Thường Bị Ngứa Bàn Chân?

                        Những điều cần lưu ý khi vệ sinh đồ chơi cho trẻ

                        Cách vệ sinh đồ chơi cho trẻ

                        Cách vệ sinh máy hút sữa 

                        Hưỡng dẫn mẹ cách vệ sinh máy hút sữa

                        Biến nhà bạn thành nơi an toàn cho trẻ

                        Biến nhà bạn thành nơi an toàn cho trẻ

                        Điều Chỉnh Tư Thế Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

                        Điều Chỉnh Tư Thế Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

                        Vết Rạn Da Khi Mang Thai Thường Xuất Hiện Ở Đâu?

                        Vết Rạn Da Khi Mang Thai Thường Xuất Hiện Ở Đâu?

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh bạch cầu đơn nhân

                          Dấu hiệu và triệu chứng bệnh bạch cầu đơn nhân

                          Điều cần biết về bệnh thủy đậu ở trẻ em

                          8 Điều cần biết về bệnh thủy đậu ở trẻ em

                          Phát ban trên da trẻ em

                          4 Loại thực phẩm gây hăm tã ở trẻ sơ sinh

                          Bệnh ban đào ở trẻ nhỏ và cách điều trị

                          Các triệu chứng nổi mề đay ở trẻ

                          Nguyên nhân nổi mề đay ở trẻ và cách điều trị

                          Sự xuất hiện của chấy

                          Dấu hiệu trẻ bị chấy và điều không phải làm

                          Cách điều trị các loại phát ban ở trẻ

                          Cách điều trị các loại phát ban ở trẻ

                          Cách thúc đẩy trẻ cư xử tốt

                          Phương pháp nuôi dưỡng kỷ luật ở trẻ

                          Lý do trẻ bị đầy hơi

                          Dấu hiệu trẻ bị đầy hơi và cách điều trị

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Bệnh lao hạch có tái phát không?

                            Bệnh lao hạch có tái phát không?

                            Phân loại tâm thần phân liệt và triệu chứng

                            Phân loại tâm thần phân liệt và triệu chứng của chúng

                            Rối loạn lưỡng cực có gây nguy hiểm không

                            Rối loạn lưỡng cực có gây nguy hiểm không?

                            Bệnh viêm màng não có lây không?

                            Bệnh viêm màng não có lây không?

                            hội chứng suy hô hấp

                            Hội chứng suy hô hấp cấp (ARDS) là gì?

                            Phì đại tuyến tiền liệt có nguy hiểm không?

                            Phì đại tuyến tiền liệt có nguy hiểm không?

                            Triệu chứng thường gặp của đau đầu

                            Chứng đau đầu – Nguyên nhân và triệu chứng

                            Bệnh giời leo ở môi được điều trị như thế nào?

                            Bệnh giời leo ở môi được điều trị như thế nào?

                            Những gì cần biết về bệnh Hạ huyết áp

                            Những điều bạn cần biết về bệnh Hạ huyết áp

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                              Mì ramen xào thịt bò nhanh chóng phù hợp túi tiền

                              Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                              Cơm rang kim chi bữa trưa văn phòng với 15 phút chuẩn bị

                              Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                              Sò điệp sốt bơ nâu: lạ mắt nhưng ngon miệng

                              Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                              Thịt bò áp chảo xào bông cải xanh chưa đầy 30 phút

                              Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                              Súp lơ chua ngọt cho bữa ăn lành mạnh đủ vị

                              Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                              Gà sốt Teriyaki Nhật Bản ai cũng sẽ thích

                              Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                              Thịt bò xào cà chua bữa trưa nhanh chóng với 15 phút chuẩn bị

                              Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                              Hoàn thánh chay dễ làm cho 1 ngày thanh tịnh

                              Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                              Bánh tart trứng cho cuối tuần vui vẻ, ngon miệng

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Sức khỏe

                              Đau Thắt Lưng: Ngồi Nhiều Cũng Là Nguyên Nhân

                              Lê Thúy Vy by Lê Thúy Vy
                              26 Tháng Tư, 2022
                              in Sức khỏe
                              5 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              40
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Gần 60-80% dân số trưởng thành nói chung bị đau thắt lưng. Vâng, nhiều người trong chúng ta. Chi phí y tế hàng năm liên quan đến loại chấn thương này được báo cáo là gần 26 tỷ đô la ở Hoa Kỳ. 85% nam giới tập gym bị đau thắt lưng, cũng như 80% vận động viên cử tạ, 69% đô vật, 58% người chơi bóng đá, 50% người chơi quần vợt và 30% người chơi gôn. Khi các khớp hoạt động bình thường, khi các cơ được kích hoạt bất thường và khi có sự sai lệch với các kiểu chuyển động, hoạt động tối ưu của cơ ở lưng sẽ bị ảnh hưởng.

                              Đau Thắt Lưng: Ngồi Nhiều Cũng Là Nguyên Nhân
                              Đau Thắt Lưng: Ngồi Nhiều Cũng Là Nguyên Nhân

                              Đau thắt lưng diễn ra khi cột sống của chúng ta không ở vị trí trung tính. Lưng thấp có thể tròn hoặc cong hoặc một người có thể nghiêng về phía trước gây ra cảm giác khó chịu này. Sự bất đối xứng này có thể dẫn đến áp lực lên một số đĩa từ tư thế sai và cơ thể giao tiếp với phản ứng đau do viêm của nó. Đau thần kinh tọa rất phổ biến, xảy ra khi đĩa đệm bị vỡ gây áp lực lên dây thần kinh tọa chạy xuống mông rồi xuống chân. Các triệu chứng có thể bao gồm từ đau âm ỉ đến cảm giác như kim châm hoặc kim châm. Nếu cơn đau này kéo dài hơn 3 tháng, đau thắt lưng được coi là mãn tính.

                              Chuyển động liên quan đến nâng, kéo hoặc vặn cột sống có thể góp phần gây đau thắt lưng. Việc tiếp tục mang theo ví, túi hoặc cặp có thể khiến phần lưng thấp để hỗ trợ phần thân trên giữ đồ. Nhiều người trong chúng ta phóng đại quá mức túi xách của mình. Ít chuyến đi từ ô tô đến nhà hơn, đồng nghĩa với việc chúng ta phải mang vác nhiều hơn. 

                              Yêu cầu tư vấn
                              Gói Bảo hiểm sức khoẻ
                              Bảo Việt An Gia

                                Loại bảo hiểm *
                                Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
                                Họ và tên *

                                Điện thoại *

                                Email


                                Không hoạt động sau đó đột nhiên trở nên hoạt động có thể khiến người ta dễ bị đau này. Một số người không hoạt động trong tuần sau đó quyết định chơi gôn, lướt sóng hoặc chơi trong đội bóng mềm của họ vào cuối tuần. Điều này yêu cầu mặt sau phải xoay và xoay mà không cần chuẩn bị nhiều. Khi bạn chùng xuống, lưng của bạn đang nâng đỡ trọng lượng phần trên cơ thể. 

                                Ngồi là một thủ phạm chính gây đau thắt lưng. Một mẹo hay để có tư thế ngồi tốt hơn là đặt bàn chân trên một chiếc ghế đẩu thấp. Các đĩa đệm ở lưng của chúng ta bị hao mòn do chấn thương và lão hóa.

                                Đau lưng có thể thuyên giảm khi chườm nóng hoặc tắm nước ấm. Việc nghỉ ngơi tại giường không được khuyến khích vì việc thiếu vận động này chỉ dẫn đến tình trạng kém linh hoạt và giảm trương lực cơ. Tư thế tốt là điều cần thiết và điều đó bắt đầu với việc củng cố cốt lõi của bạn, đó là cơ bụng thực sự quấn quanh vùng lưng. Plank là một bài tập tuyệt vời cho điều này. 

                                Khi ngồi, việc ổn định lõi là điều quan trọng mà bạn có thể tưởng tượng việc kéo dây kéo áo khoác lên giống như kéo đĩa đệm ở lưng để ngồi lên cao. Với số lượng người ngồi ngày càng tăng hiện nay, sử dụng bàn đứng hoặc bóng tập thể dục hoặc một chiếc ghế có thể là cách đơn giản để giúp giảm bớt tư thế. Cố gắng tránh nằm sấp khi ngủ, tư thế này có thể khiến bạn thức dậy trong tình trạng khó chịu ở lưng. Để ý những đôi giày gây đau ngày này qua ngày khác sau khi mang. Xoay và xoay đột ngột cũng cần được lưu ý.

                                Cơ học cơ thể và các kiểu chuyển động có thể được cố định. Sử dụng chân của bạn không phải lưng để nâng vật nặng, giữ ở mức cân nặng hợp lý và đảm bảo rằng bạn có ý thức về tư thế của mình khi ngồi và đứng. Hãy hạ thấp 80% đau khổ đó và chăm sóc những cơ thể mà chúng ta may mắn được ban tặng.

                                Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

                                Xem thêm bài viết:

                                • Điều Chỉnh Tư Thế Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh
                                • Vết Rạn Da Khi Mang Thai Thường Xuất Hiện Ở Đâu?
                                • Ốm Nghén Khi Mang Thai: Lời Khuyên Để Đối Phó
                                • Các Chất Bổ Sung Để Hỗ Trợ Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

                                Nguồn: Low back pain: Listen to you mother and don’t slouch

                                ShareShareSend
                                Previous Post

                                Giãn Tĩnh Mạch: Có Nguy Hiểm Cho Sức Khỏe Không?

                                Next Post

                                Vết Chai Sần: Những Mẹo Để Hạn Chế Vết Chai

                                Lê Thúy Vy

                                Lê Thúy Vy

                                Related Posts

                                Bệnh lao hạch có tái phát không?
                                Bệnh A-Z

                                Bệnh lao hạch có tái phát không?

                                16 Tháng Năm, 2022
                                Phân loại tâm thần phân liệt và triệu chứng
                                Bệnh A-Z

                                Phân loại tâm thần phân liệt và triệu chứng của chúng

                                16 Tháng Năm, 2022
                                Rối loạn lưỡng cực có gây nguy hiểm không
                                Bệnh A-Z

                                Rối loạn lưỡng cực có gây nguy hiểm không?

                                16 Tháng Năm, 2022
                                Bệnh viêm màng não có lây không?
                                Bệnh A-Z

                                Bệnh viêm màng não có lây không?

                                16 Tháng Năm, 2022
                                hội chứng suy hô hấp
                                Bệnh A-Z

                                Hội chứng suy hô hấp cấp (ARDS) là gì?

                                16 Tháng Năm, 2022
                                Phì đại tuyến tiền liệt có nguy hiểm không?
                                Bệnh A-Z

                                Phì đại tuyến tiền liệt có nguy hiểm không?

                                16 Tháng Năm, 2022
                                Load More
                                Next Post
                                Vết Chai Sần: Những Mẹo Để Hạn Chế Vết Chai

                                Vết Chai Sần: Những Mẹo Để Hạn Chế Vết Chai

                                Trả lời Hủy

                                Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                                For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                                I agree to these terms.

                                • Trending
                                • Comments
                                • Latest
                                Mã BHYT TP.HCM

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                                3 Tháng Một, 2020
                                Mã BHYT Hà Nội

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                                28 Tháng Hai, 2020
                                Đeo tai nghe nhiều có ảnh hưởng gì không?

                                Đeo tai nghe nhiều có ảnh hưởng gì không?

                                12 Tháng Năm, 2022
                                Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                                30 Tháng Mười Hai, 2019
                                Bà bầu ăn rau mùi tàu: Top 6 loại rau không nên ăn trong thai kỳ

                                Bà bầu ăn rau mùi tàu: Top 6 loại rau không nên ăn trong thai kỳ

                                3 Tháng Mười Hai, 2019
                                Clophehadi - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

                                Clophehadi – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả

                                16 Tháng Năm, 2022
                                Các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh bạch cầu đơn nhân

                                Dấu hiệu và triệu chứng bệnh bạch cầu đơn nhân

                                16 Tháng Năm, 2022
                                Bệnh lao hạch có tái phát không?

                                Bệnh lao hạch có tái phát không?

                                16 Tháng Năm, 2022
                                Điều cần biết về bệnh thủy đậu ở trẻ em

                                8 Điều cần biết về bệnh thủy đậu ở trẻ em

                                16 Tháng Năm, 2022
                                Pharmox IMP 500mg - Thuốc trị nhiễm trùng hô hấp

                                Thuốc Pharmox IMP 500mg điều trị nhiễm trùng hô hấp hiệu quả

                                16 Tháng Năm, 2022

                                Medplus Logo icon

                                MedPlus.vn

                                Thành viên của Finizz Corporation

                                DMCA.com Protection Status

                                SITEMAP

                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                THÔNG TIN

                                • Chính sách
                                • Đội ngũ
                                • Giới thiệu
                                • Hợp tác
                                • Liên hệ
                                • Tuyển dụng

                                THEO DÕI

                                • 1.1k Fans
                                • 22 Subscribers

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                                No Result
                                View All Result
                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!