Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

    Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc điều hòa kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc điều hòa kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

        Tổng hợp 8 loại thuốc trị nghẹt mũi hiệu quả được dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 8 loại thuốc trị nghẹt mũi hiệu quả được dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 9 loại thuốc điều trị giãn tĩnh mạch an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

        Tổng hợp 9 loại thuốc điều trị giãn tĩnh mạch an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc chống nôn hiệu quả, an toàn được dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc chống nôn hiệu quả, an toàn được dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc điều trị bệnh trĩ được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc điều trị bệnh trĩ được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Allerfar - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

        ALLERFAR – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả

        Carbotrim - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn

        Carbotrim – Thuốc điều trị nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hiệu quả

        Fudnycol - Thuốc giảm đau

        Fudnycol – Thuốc điều trị giảm đau nhanh chóng hiệu quả

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

          Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

          Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

          Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

          Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

          Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

          Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

          Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

          Mang thai ngoài tử cung

          Danh sách 10 bài viết về mang thai ngoài tử cung chi tiết nhất năm 2022

          Ra máu khi mang thai

          Danh sách 10 bài viết về ra máu khi mang thai chi tiết nhất năm 2022

          Trầm cảm khi mang thai

          Danh sách 10 bài viết về trầm cảm khi mang thai hữu ích nhất năm 2022

          Bà bầu không nên ăn gì

          Danh sách 10 bài viết bà bầu không nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Viêm tai giữa ở trẻ

            Top 10 bài viết liên quan đến bệnh viêm tai giữa ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

            Trẻ sơ sinh bị ho

            Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh bị ho chi tiết nhất năm 2022

            Tư thế ngủ an toàn cho trẻ

            Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh nằm nghiêng chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

            Cách xử lý khi trẻ bị nôn

            Top 10 bài viết liên quan đến trẻ bị nôn chi tiết nhất năm 2022

            Trẻ bị chảy máu cam

            Danh sách 10 bài viết trẻ bị chảy máu cam chi tiết nhất năm 2022

            Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

            Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Ngày càng nhiều người mắc phải chứng gai cột sống

              Top 12 Bài Viết Về Gai Cột Sống Cực Bổ Ích

              Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

              Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

              Hen phế quản là căn bệnh vô cùng nguy hiểm

              Top 12 Bài Viết Về Hen Phế Quản Chi Tiết Nhất

              Tiểu đường thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

              Tiểu Đường Thai Kỳ Và 12 Bài Viết Dành Cho Bạn

              Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

              Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

              Top 15 bài viết về bệnh Trào ngược dạ dày - thực quản hay nhất 2022

              Top 15 bài viết về bệnh Trào ngược dạ dày – thực quản hay nhất 2022

              Tràn dịch màng phổi vô cùng nguy hiểm

              Top 12 Bài Viết Về Tràn Dịch Màng Phổi Chi Tiết Nhất 2022

              Top 12 Bài Viết Về Mụn Đầu Đen Chi Tiết Nhất

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY BỔ MÁU đáng đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG hữu ích nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                Tổng hợp thực phẩm giảm cân

                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu kali hữu ích nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu kali hữu ích nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm hạ huyết áp nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm hạ huyết áp nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

                  Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc điều hòa kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc điều hòa kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

                      Tổng hợp 8 loại thuốc trị nghẹt mũi hiệu quả được dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 8 loại thuốc trị nghẹt mũi hiệu quả được dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 9 loại thuốc điều trị giãn tĩnh mạch an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

                      Tổng hợp 9 loại thuốc điều trị giãn tĩnh mạch an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc chống nôn hiệu quả, an toàn được dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc chống nôn hiệu quả, an toàn được dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc điều trị bệnh trĩ được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc điều trị bệnh trĩ được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Allerfar - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

                      ALLERFAR – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả

                      Carbotrim - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn

                      Carbotrim – Thuốc điều trị nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hiệu quả

                      Fudnycol - Thuốc giảm đau

                      Fudnycol – Thuốc điều trị giảm đau nhanh chóng hiệu quả

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

                        Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

                        Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

                        Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

                        Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

                        Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

                        Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

                        Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

                        Mang thai ngoài tử cung

                        Danh sách 10 bài viết về mang thai ngoài tử cung chi tiết nhất năm 2022

                        Ra máu khi mang thai

                        Danh sách 10 bài viết về ra máu khi mang thai chi tiết nhất năm 2022

                        Trầm cảm khi mang thai

                        Danh sách 10 bài viết về trầm cảm khi mang thai hữu ích nhất năm 2022

                        Bà bầu không nên ăn gì

                        Danh sách 10 bài viết bà bầu không nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Viêm tai giữa ở trẻ

                          Top 10 bài viết liên quan đến bệnh viêm tai giữa ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

                          Trẻ sơ sinh bị ho

                          Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh bị ho chi tiết nhất năm 2022

                          Tư thế ngủ an toàn cho trẻ

                          Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh nằm nghiêng chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

                          Cách xử lý khi trẻ bị nôn

                          Top 10 bài viết liên quan đến trẻ bị nôn chi tiết nhất năm 2022

                          Trẻ bị chảy máu cam

                          Danh sách 10 bài viết trẻ bị chảy máu cam chi tiết nhất năm 2022

                          Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

                          Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Ngày càng nhiều người mắc phải chứng gai cột sống

                            Top 12 Bài Viết Về Gai Cột Sống Cực Bổ Ích

                            Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

                            Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

                            Hen phế quản là căn bệnh vô cùng nguy hiểm

                            Top 12 Bài Viết Về Hen Phế Quản Chi Tiết Nhất

                            Tiểu đường thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

                            Tiểu Đường Thai Kỳ Và 12 Bài Viết Dành Cho Bạn

                            Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

                            Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

                            Top 15 bài viết về bệnh Trào ngược dạ dày - thực quản hay nhất 2022

                            Top 15 bài viết về bệnh Trào ngược dạ dày – thực quản hay nhất 2022

                            Tràn dịch màng phổi vô cùng nguy hiểm

                            Top 12 Bài Viết Về Tràn Dịch Màng Phổi Chi Tiết Nhất 2022

                            Top 12 Bài Viết Về Mụn Đầu Đen Chi Tiết Nhất

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY BỔ MÁU đáng đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG hữu ích nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                              Tổng hợp thực phẩm giảm cân

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm giàu kali hữu ích nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm giàu kali hữu ích nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm hạ huyết áp nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm hạ huyết áp nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Sức khỏe

                              Ngưng Làm 18 Điều Này Nếu Không Muốn Mất Ngủ

                              Lê Thúy Vy by Lê Thúy Vy
                              1 Tháng Tư, 2022
                              in Sức khỏe
                              23 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              18
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Tất cả chúng ta đã từng nghe câu nói: Không có gì tốt hơn một đêm ngon giấc.

                              Ngay cả khi bạn cố gắng sắp xếp thời gian trong lịch trình để ngủ đủ giấc, bạn vẫn có thể khó ngủ gật hoặc có thể thức giấc vào ban đêm.

                              Bạn không phải là người duy nhất. Theo một đánh giá năm 2019, gián đoạn giấc ngủ đã trở thành một thứ gì đó của một đại dịch y tế công cộng tiềm ẩn trong những năm gần đây.

                              Yêu cầu tư vấn
                              Gói Bảo hiểm sức khoẻ
                              Bảo Việt An Gia

                                Loại bảo hiểm *
                                Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
                                Họ và tên *

                                Điện thoại *

                                Email


                                Đáng ngạc nhiên, điều này có thể liên quan nhiều đến những gì bạn đang làm trong khi tỉnh táo. Đọc để tìm hiểu những thói quen phổ biến vào ban ngày có thể phá hoại giấc ngủ của bạn.

                                SHOP NOW

                                Nhận được ánh sáng ban ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ nhịp sinh học , bộ điều chỉnh nội bộ của giấc ngủ và sự tỉnh táo, hoạt động bình thường.

                                Mairav ​​Cohen-Zion giải thích: “Ánh sáng mặt trời là một trong những tín hiệu quan trọng nhất báo hiệu cho não bộ chúng ta biết rằng đã đến lúc chúng ta phải thức dậy, trong khi lượng ánh sáng giảm dần báo hiệu rằng đã đến lúc cơ thể chúng ta chuẩn bị cho giấc ngủ. giám đốc khoa học của dayzz .

                                Vì vậy, bạn cần bao nhiêu ánh sáng mặt trời?

                                Cohen-Zion nói: “Nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ít nhất 20 đến 30 phút vào buổi sáng và tránh ánh sáng xanh trong 2 giờ trước khi đi ngủ. “Điều này có thể làm cho chu kỳ ngủ-thức của bạn mạnh mẽ hơn và giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hoặc buồn ngủ vào đúng thời điểm và địa điểm”.

                                Điều thú vị là ánh sáng xanh ban ngày không phải là một vấn đề và thậm chí có thể giúp bạn dễ ngủ vào ban đêm.

                                Theo một nghiên cứu năm 2008, nhận được nhiều ánh sáng xanh hơn khi mặt trời mọc thực sự có thể giúp bạn tỉnh táo hơn vào ban ngày và buồn ngủ hơn vào buổi tối.

                                Nhà tâm lý học về giấc ngủ Samina Ahmed Jauregui cho biết: “Quá nhiều ánh sáng xanh trong ngày không ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ của chúng ta. “Tuy nhiên, quá nhiều ánh sáng xanh vào buổi tối có thể trì hoãn sự khởi phát của melatonin .”

                                Melatonin là một loại hormone cho phép cơ thể bạn biết đã đến giờ ngủ. Nói cách khác, sử dụng điện thoại vào buổi tối có thể đánh lừa cơ thể nghĩ rằng đó không phải là giờ đi ngủ.

                                “Melatonin cần thiết để giúp chúng ta đi vào giấc ngủ. Jauregui nói: Nếu bị trì hoãn bởi ánh sáng xanh, bạn có nhiều khả năng ở lâu hơn.

                                Mục lục

                                1. Những giấc ngủ ngắn vào ban ngày
                                2. Đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ
                                3. Thói quen dọn giường
                                4. Những việc cần làm
                                5. Lịch trình cuối tuần
                                6. Tập thể dục buổi tối 
                                7. Trò chơi trí tuệ
                                8. Mùi hương nhẹ nhàng và kích thích
                                9. Thói quen hút thuốc
                                10. Hydrat hóa
                                11. Lượng vitamin
                                12. Tắm nước nóng hoặc tắm vòi hoa sen
                                13. Cà phê sau bữa tối
                                14. Đồ uống buổi tối
                                15. Không gian ngủ nóng
                                16. Mang đi

                                Những giấc ngủ ngắn vào ban ngày

                                Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng chợp mắt trong ngày sẽ giúp bạn “bắt kịp” giấc ngủ đã mất, nhưng nó thực sự có hại nhiều hơn lợi.

                                Victoria Wildhorn, một chuyên gia về sức khỏe giấc ngủ tại Mattress Clarity , gợi ý: “Hãy giữ những giấc ngủ ngắn ban ngày thật ngắn gọn . “Nếu giấc ngủ ngắn của bạn đủ dài để bạn chìm vào giấc ngủ sâu , bạn sẽ khó thức dậy từ giấc ngủ ngắn và khó đi vào giấc ngủ hơn vào đêm đó.”

                                Khoảng thời gian lý tưởng để ngủ trưa là bao nhiêu?

                                Jauregui nói: “Những giấc ngủ ngắn có giới hạn thời gian từ 15 đến 20 phút có thể giúp bạn sảng khoái và cải thiện năng suất làm việc trong ngày. “Những giấc ngủ ngắn hoặc chợp mắt quá muộn trong ngày (sau 3 giờ chiều) có thể làm giảm ham muốn ngủ của bạn và khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ hơn.”

                                Đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ

                                Một số loại thực phẩm có thể tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn, đặc biệt là khi ăn vào buổi tối. Bao gồm các:

                                • sô cô la
                                • đường
                                • chất béo bão hòa
                                • cafein

                                Một nghiên cứu năm 2016 cũng cho thấy chế độ ăn ít chất xơ, nhiều chất béo bão hòa và đường có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ.

                                Wildhorn nói: “Tránh ăn một bữa ăn lớn, nhiều đường hoặc nhiều chất béo bão hòa trước khi đi ngủ.

                                Mặt khác, thực phẩm giàu chất béo lành mạnh có thể giúp bạn dễ ngủ. Cố gắng:

                                • Quả óc chó
                                • trái bơ
                                • sữa đầy đủ chất béo
                                • phô mai
                                • Sữa chua
                                • hạt chia
                                • cá

                                Wildhorn cho biết thêm : “Hãy dành ít nhất 2 giờ để tiêu hóa bữa ăn của bạn để giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng và nguy cơ khó ngủ.

                                Thói quen dọn giường

                                Vào năm 2020, Best Mattress Brand đã khảo sát 500 người đã dọn giường vào buổi sáng và 500 người không dọn dẹp.

                                Theo khảo sát, những người có thói quen dọn dẹp giường của họ làm việc hiệu quả hơn, ăn những thực phẩm lành mạnh hơn và cảm thấy hoàn thành hơn vào cuối ngày. Trung bình, những người kê giường ngủ nhiều hơn khoảng 20 phút, ít khó ngủ hơn và có nhiều khả năng cảm thấy được nghỉ ngơi hơn vào buổi sáng.

                                Rosie Osmun, một huấn luyện viên khoa học về giấc ngủ được chứng nhận từ Sleep Junkie giải thích: “Đi ngủ vào buổi sáng không có nghĩa là bạn sẽ ngủ ngon hơn, nhưng chắc chắn là một phần của bức tranh lớn hơn .

                                Thay vì ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn, việc dọn giường có thể là một phần của thói quen lớn hơn giúp báo hiệu cho não bộ khi đến giờ ngủ và khi nào không.

                                Osmun nói: “Nói chung, bạn ngủ ngon hơn khi bạn có một ngày tốt lành. “Bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách dọn giường giúp bạn có tâm trạng làm việc hiệu quả hơn, điều này có khả năng tạo ra hiệu ứng domino cho cả ngày của bạn, chuyển ngay sang thói quen buổi tối khi bạn trở lại giường.”

                                Thêm vào đó, cô ấy nói thêm, việc đi ngủ vào cuối ngày sẽ đẹp hơn nhiều. Hãy thử dọn giường mỗi sáng.

                                Lưu ý rằng, bạn có thể muốn tránh la cà trên giường vào ban ngày. Điều này có thể khiến cơ thể bạn nhầm lẫn giữa việc ngủ và thức giấc và làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của bạn.

                                Thay vào đó, hãy giới hạn thời gian trên giường vào hai việc: ngủ và thân mật.

                                Những việc cần làm

                                Lo lắng về những việc trong danh sách việc cần làm của bạn có thể khiến não bộ hoạt động quá mức vào buổi tối, khiến bạn khó ngủ.

                                Như một liều thuốc giải độc, mộtNghiên cứu năm 2017 nhận thấy rằng việc viết ra danh sách những việc cần làm có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ kiểm soát hơn, dẫn đến chất lượng giấc ngủ được cải thiện.

                                Thay vì nghiền ngẫm , hãy thử đặt bút vào trang giấy. Điều này có thể cho bạn cảm giác kết thúc: Một hành động đã được thực hiện, bây giờ bạn có thể nhận được phần còn lại của mình.

                                Lịch trình cuối tuần

                                Thật hấp dẫn để xóa bỏ thói quen hàng tuần và để tất cả đi chơi vào cuối tuần. Thật không may, điều này có thể làm gián đoạn lịch trình ngủ của bạn.

                                Nếu bạn có xu hướng đi ngủ muộn hơn và ngủ tiếp vào cuối tuần, điều này thực sự có thể làm mất nhịp sinh học của bạn.

                                Theo một người lớn tuổi nghiên cứu năm 2009 một lịch trình đi ngủ và ngủ không đều đặn có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém.

                                Thay vào đó, hãy cố gắng đồng bộ hóa các ngày trong tuần với cuối tuần, thức dậy và đi ngủ gần như cùng một lúc.

                                Tập thể dục buổi tối 

                                Mặc dù tập thể dục đã được chứng minh là cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhưng khi bạn tập thể dục có thể tác động đến nhịp sinh học của bạn.

                                MỘT nghiên cứu năm 2019 phát hiện ra rằng tập thể dục vào buổi sáng lúc 7 giờ sáng hoặc buổi chiều từ 1 đến 4 giờ chiều có thể khiến bạn buồn ngủ sớm hơn vào buổi tối, trong khi tập thể dục buổi tối từ 7 đến 10 giờ tối có thể làm chậm đồng hồ của cơ thể.

                                Bỏ qua buổi tập buổi tối nếu có thể và vận động trước 7 giờ tối

                                Trò chơi trí tuệ

                                Mặc dù chúng nghe có vẻ giống như các hoạt động cuối ngày, nhưng đọc sách kích thích tinh thần hoặc cảm xúc, giải quyết vấn đề hoặc các cuộc trò chuyện căng thẳng về cảm xúc có thể khiến bạn khó ngủ hơn.

                                “Nếu tâm trí được kích thích, cơ thể có thể mệt mỏi thế nào cũng không có vấn đề gì. Jauregui nói: Tâm trí có thể chế ngự cơ thể và trì hoãn khả năng ngủ của bạn hoặc dẫn đến giấc ngủ không yên. “Điều này cũng làm tăng cơ hội trải nghiệm những giấc mơ sống động hơn hoặc đáng lo ngại hơn ”.

                                Thay vì các hoạt động trí óc, hãy thử:

                                • nghe nhạc nhẹ nhàng
                                • tắm nước ấm
                                • tập yoga nhẹ nhàng
                                • tự xoa bóp
                                • nhìn vào một cuốn sách trên bàn cà phê với hình ảnh êm dịu
                                • tham gia vào thiền định hoặc cầu nguyện

                                Mùi hương nhẹ nhàng và kích thích

                                Mùi hương có thể đóng một vai trò quan trọng trong khả năng ngủ của bạn. Tận dụng tối đa liệu pháp hương thơm với máy khuếch tán bên cạnh giường ngủ để giúp khuyến khích giấc ngủ.

                                “Tinh dầu là một phương pháp hỗ trợ đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, có một số điều cần tránh, ” Julie Leonard , nhà trị liệu hương thơm và huấn luyện viên cuộc sống cho biết.

                                Các loại dầu cần tránh bao gồm:

                                • bạc hà
                                • cam quýt
                                • gừng
                                • cây mê điệt
                                • húng quế
                                • bạch đàn
                                • hoa nhài

                                Thay vào đó, hãy thử:

                                • Hoa oải hương
                                • gỗ đàn hương
                                • Hoa hồng
                                • cam bergamot
                                • ylang ylang
                                • cỏ vetiver
                                • gỗ đàn hương
                                • cây tuyết tùng

                                Trong khi nghiên cứu cho thấy có những lợi ích về sức khỏe, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không giám sát hoặc điều chỉnh độ tinh khiết hoặc chất lượng của tinh dầu. Điều quan trọng là phải nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bạn bắt đầu sử dụng tinh dầu và đảm bảo nghiên cứu chất lượng sản phẩm của thương hiệu. Luôn kiểm tra miếng dán trước khi thử một loại tinh dầu mới và pha loãng bất kỳ loại tinh dầu nào với dầu vận chuyển để không làm bỏng da của bạn.

                                Tác dụng phụ của thuốc

                                Dùng thuốc? Nghiên cứu cho biết nó có thể giúp bạn tỉnh táo.

                                MỘT nghiên cứu năm 2020 cho thấy ngày càng nhiều người Mỹ đang sử dụng các loại dược phẩm giúp cải thiện tình trạng của họ, nhưng bao gồm cả chứng mất ngủ như một tác dụng phụ. Nghiên cứu cũng lưu ý rằng dùng nhiều hơn một loại thuốc làm tăng khả năng bị mất ngủ như một tác dụng phụ.

                                Các nhà nghiên cứu trong cuộc nghiên cứu đã xác định được 239 loại thuốc có tác dụng phụ gây mất ngủ mà những người tham gia đã sử dụng, mặc dù họ lưu ý rằng con số này không bao gồm tất cả các loại thuốc có tác dụng phụ gây mất ngủ trên thị trường Hoa Kỳ.

                                Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn tin rằng thuốc của bạn đang ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn. Họ có thể đề xuất một giải pháp thay thế.

                                Thói quen hút thuốc

                                Mặc dù một số người có thể tìm đến một điếu thuốc để giúp họ thư giãn, nhưng đó có thể không phải là lựa chọn tốt nhất trước khi đi ngủ.

                                Jauregui giải thích : “Hút thuốc quá gần giờ đi ngủ hoặc giữa đêm sẽ kích hoạt cảm giác thèm nicotine trong giấc ngủ của bạn. “Sự thèm muốn đó có khả năng đánh thức bạn hoặc góp phần vào giấc ngủ không yên.”

                                Như một nghiên cứu năm 2021 cho thấy, hút thuốc vào ban đêm có liên quan chặt chẽ đến chứng mất ngủ.

                                Hydrat hóa

                                Uống đủ nước cả ngày có thể giúp bạn nghỉ ngơi vào ban đêm.

                                Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy thời gian ngủ ngắn có liên quan đến tỷ lệ mất nước cao hơn ở người lớn Hoa Kỳ và Trung Quốc.

                                Uống đủ nước trong ngày có thể giúp bạn thức dậy với đủ chất lỏng trong cơ thể. Bạn thậm chí có thể muốn uống đầy đủ 8 ounce nước một giờ trước khi đi ngủ, giúp bạn có nhiều thời gian để nghỉ ngơi trong phòng tắm trước.

                                Lượng vitamin

                                Một số loại vitamin có thể giúp ích hoặc gây hại cho giấc ngủ của bạn.

                                Ví dụ, một nghiên cứu năm 2018 cho thấy bổ sung vitamin B6 dẫn đến điểm số giấc ngủ cao hơn và ít mệt mỏi hơn khi thức dậy khi so sánh với thực phẩm bổ sung B complex.

                                MỘT Nghiên cứu năm 2007 phát hiện ra rằng uống một loại vitamin tổng hợp hoặc nhiều loại vitamin đơn lẻ có liên quan đến giấc ngủ kém hơn so với những người không bổ sung vitamin. Những người sử dụng vitamin có xu hướng thức nhiều hơn vào ban đêm, thức nhiều hơn vào ban đêm, sử dụng nhiều thuốc ngủ hơn và có tỷ lệ mất ngủ cao hơn những người không sử dụng.

                                Nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu xem liệu bạn có cần thêm vitamin trong chế độ ăn uống của mình hay bạn có đang hấp thụ quá nhiều vitamin của người khác hay không.

                                Tắm nước nóng hoặc tắm vòi hoa sen

                                Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng tắm nước nóng ngay trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn chậm lại vào cuối ngày, nhưng nó thực sự có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.

                                Đó là bởi vì khi tắm hoặc tắm nước nóng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên.

                                Osmun nói: “Nhiệt độ tối ưu để tắm hoặc tắm trước khi ngủ là ấm. “Điều này là do, để ngủ được, nhiệt độ cơ thể của bạn cần phải giảm xuống – do đó, tại sao bạn có thể khó ngủ khi trời quá nóng.”

                                Thay vào đó, hãy thử tắm nước nóng hoặc tắm khoảng 90 phút trước khi ngủ.

                                Bằng cách này, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ có thời gian giảm xuống trước khi bạn đi ngủ. Nhiệt độ tăng đột biến và sau đó giảm xuống mô phỏng sự suy giảm nhiệt độ tự nhiên xảy ra trước khi ngủ, khuyến khích cơ thể và tâm trí của bạn trôi đi.

                                Mặt khác, mặc dù nhiệt độ cơ thể cần giảm xuống trước khi ngủ, nhưng tắm nước lạnh có thể khiến cơ thể bị kích thích.

                                Cô nói: “Nếu bạn là người thích tắm nước lạnh, hãy theo dõi vào buổi sáng và tắm nước ấm vào buổi tối.

                                Cà phê sau bữa tối

                                Bạn có thể biết rằng caffeine dẫn đến sự tỉnh táo và tỉnh táo, nhưng bạn vẫn có thể khó nói không với ly cà phê buổi chiều đó.

                                Tuy nhiên, nó có lẽ không đáng.

                                Wildhorn nói: “Tránh tiêu thụ caffeine vào buổi chiều đến buổi tối để cải thiện giấc ngủ của bạn.

                                Thay vào đó, hãy thử uống trà thảo mộc hoặc trà đã khử caffein hoặc sữa ấm có gia vị .

                                Đồ uống buổi tối

                                Mặc dù rượu đôi khi có thể khiến bạn buồn ngủ, nhưng quá nhiều có thể dẫn đến giấc ngủ kém.

                                Wildhorn nói: “ Rượu là một chất gây trầm cảm và có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, nhưng uống quá nhiều có thể làm rối loạn nhịp sinh học của bạn. “Nó cũng có thể cản trở giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) , giai đoạn quan trọng nhất.”

                                Vì rượu hoạt động như một chất gây ức chế hệ thần kinh trung ương, bạn có thể thấy rằng mình ngủ nhanh hơn sau khi uống. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nhận thấy rằng bạn thức dậy hoặc trải qua những giấc mơ sống động gián đoạn .

                                Mặc dù uống rượu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, nhưng nó sẽ không giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng cần thiết.

                                Jauregui cho biết thêm: “Những người uống rượu có thể đi vào giấc ngủ sâu sau đó đột ngột chuyển sang giấc ngủ nhẹ và ngủ sâu trở lại. “Điều này tiếp tục trong hầu hết đêm. Một khi tỉnh táo, bạn có nhiều khả năng cảm thấy kiệt sức và không được sảng khoái hơn là được nghỉ ngơi ”.

                                Không gian ngủ nóng

                                Như đã nói ở trên, bạn khó ngủ khi cơ thể quá nóng .

                                Jauregui giải thích: “Nhiệt độ cơ thể của chúng ta tăng lên một cách tự nhiên khi chúng ta ngày càng đi vào giấc ngủ sâu hơn. “Một môi trường ngủ ấm áp có thể gây cảm giác không thoải mái và làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ với việc thường xuyên thức giấc hoặc ngủ không yên giấc”.

                                Mở cửa sổ hoặc để quạt có thể giúp làm mát không gian của bạn một cách lâu dài. Mặc dù không nhất thiết phải giữ phòng mát mẻ cả ngày, nhưng bạn có thể dành một chút thời gian vào buổi tối để hạ nhiệt độ trước khi đi ngủ.

                                Giờ đi ngủ

                                Thói quen thư giãn có thể giúp bạn có được một giấc ngủ ngon mà bạn cần.

                                Một số cách để báo hiệu cho não biết rằng đã đến lúc thư giãn trước khi đánh gối bao gồm:

                                • làm mờ đèn
                                • khuếch tán tinh dầu
                                • bật nhạc êm đềm
                                • chuyển từ một không gian rộng, mở sang một không gian ấm cúng, gần gũi hơn
                                • tắt thiết bị điện tử
                                • uống một đồ uống ấm
                                • thiền định
                                • thay đồ ngủ

                                Có rất nhiều cách để tạo thói quen trước khi đi ngủ phù hợp với bạn.

                                Mang đi

                                Có rất nhiều thủ thuật đơn giản bạn có thể sử dụng để điều chỉnh thói quen ban ngày của mình để có giấc ngủ ngon hơn.

                                Nếu những thay đổi lối sống này không giúp ích gì, hãy nói chuyện với bác sĩ về các giải pháp khác để giúp bạn thiết lập một lịch trình ngủ phù hợp và lành mạnh.

                                Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

                                Xem thêm bài viết:

                                • Chronotypes: Bạn Thuộc Nhóm Thời Gian Sinh Học Nào?
                                • Không Thể Thức Dậy Vào Buổi Sáng? 8 Mẹo Dành Cho Bạn
                                • Tại Sao Giấc Ngủ Của Bạn Bị Ảnh Hưởng Bởi Đèn Điện
                                • Tại Sao Đọc Sách Giúp Bạn Chìm Vào Giấc Ngủ Nhanh Hơn?

                                Nguồn: healthline

                                ShareShareSend
                                Previous Post

                                Cerciorat : Thuốc tránh thai khẩn cấp trong vòng 72 giờ

                                Next Post

                                Tại Sao Bạn Lại Ngủ Nhiều Hơn Mức Bình Thường?

                                Lê Thúy Vy

                                Lê Thúy Vy

                                Related Posts

                                Ngày càng nhiều người mắc phải chứng gai cột sống
                                Bệnh A-Z

                                Top 12 Bài Viết Về Gai Cột Sống Cực Bổ Ích

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Hen phế quản là căn bệnh vô cùng nguy hiểm
                                Bệnh A-Z

                                Top 12 Bài Viết Về Hen Phế Quản Chi Tiết Nhất

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Tiểu đường thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi
                                Bệnh A-Z

                                Tiểu Đường Thai Kỳ Và 12 Bài Viết Dành Cho Bạn

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Load More
                                Next Post
                                Ngưng Làm 18 Điều Này Nếu Không Muốn Mất Ngủ

                                Tại Sao Bạn Lại Ngủ Nhiều Hơn Mức Bình Thường?

                                Trả lời Hủy

                                Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                                For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                                I agree to these terms.

                                • Trending
                                • Comments
                                • Latest
                                Mã BHYT TP.HCM

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                                3 Tháng Một, 2020
                                Mã BHYT Hà Nội

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                                28 Tháng Hai, 2020
                                3 vai trò của văn học đối với sự phát triển toàn diện của trẻ 

                                3 vai trò của văn học đối với sự phát triển toàn diện của trẻ 

                                5 Tháng Mười Một, 2020
                                Mã BHYT tỉnh Bình Dương

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Bình Dương

                                27 Tháng Mười Hai, 2019
                                Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                                30 Tháng Mười Hai, 2019
                                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY BỔ MÁU đáng đọc nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                                Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

                                Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG hữu ích nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022

                                Medplus Logo icon

                                MedPlus.vn

                                Thành viên của Finizz Corporation

                                DMCA.com Protection Status

                                SITEMAP

                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                THÔNG TIN

                                • Chính sách
                                • Đội ngũ
                                • Giới thiệu
                                • Hợp tác
                                • Liên hệ
                                • Tuyển dụng

                                THEO DÕI

                                • 1.1k Fans
                                • 22 Subscribers

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                                No Result
                                View All Result
                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!