Bà bầu uống trà lá mâm xôi được không? 5 lợi ích về sinh sản cho bà bầu

Bà bầu uống trà lá mâm xôi được không?

Trà lá mâm xôi là loại trà bổ dưỡng và đặc biệt tốt cho phụ nữ vì nó giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và tốt cho da. Vậy, bà bầu uống trà lá mâm xôi có được không? Bà bầu uống trà lá mâm xôi có tác dụng gì? Xem medplus bật mí nhé!

Trà lá mâm xôi là nguồn dồi dào cung cấp Magie, Kali và B-Vitamin và những chất cần thiết cho thai nhi phát triển.

Bà bầu uống trà lá mâm xôi giảm buồn nôn, tử cung hoạt động dẻo dai trong suốt quá trình sinh nở, rút ngắn thời gian chuyển dạ và giúp bà bầu sinh dễ dàng hơn.

 Hàm lượng dinh dưỡng có trong trà lá mâm xôi

Hàm lượng dinh dưỡng có trong trà lá mâm xôi cụ thể như sau:

Canxi

Kali

Sắt

Mangan

Magie

Phốt pho

Vitamin A, B, C, E

Chất chống oxy hóa như axit ellagic, tannin và flavonoid

5 lợi ích thần thánh lá mâm xôi mang lại cho bà bầu

1. Hỗ trợ chuyển dạ cho bà bầu

Lá mâm xôi giúp các cơ bắp thư giãn, bao gồm cả cơ tử cung. Trà lá mâm xôi chứa một loại chất kiềm Fragarine giúp làm săn chắc cơ xương chậu và tử cung và giúp việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn.

2. Rút ngắn thời gian chuyển dạ

Bà bầu uống trà lá mâm xôi giúp rút ngắn thời gian chuyển dạ vào giai đoạn cuối thai kỳ ngắn hơn so với những người không uống. Đặc biệt, nó không gây ra bất cứ tác hại nào đến cả mẹ và bé. Đồng thời, nó làm giảm nguy cơ sinh non và nguy cơ quá ngày dự sinh.

3. Giảm biến chứng sau sinh

Tỷ lệ đỡ đẻ bằng kẹp forceps đã giảm 11% đối với bà bầu uống trà lá mâm xôi trong tám tuần cuối thai kỳ. Giảm thiểu khả năng can thiệp bằng dụng cụ y tế khi sinh cũng giúp phụ nữ hạn chế phát sinh biến chứng sau đó.

4. Cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào

Lá mâm xôi rất giàu vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magiê, sắt, kali, mangan và phốt pho. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa như axit ellagic, tannin và flavonoid. Bà bầu uống trà lá mâm xôi giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất và rất tốt cho sức khỏe cả mẹ và thai nhi.

5. Nhiều lợi ích khác

• Giảm ốm nghén
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Tăng cường túi ối
• Cân bằng nội tiết tố sau sinh và thúc đẩy sữa mẹ sau khi sinh
• Hỗ trợ lưu thông máu
• Giảm chảy máu sau sinh
• Uống trà sau khi sinh còn giúp phụ nữ nhanh chóng phục hồi cửa tử cung sau

 Trà lá mâm xôi cho bà bầu thư giãn

Nguyên liệu

• 2g trà lá mâm xôi (khoảng 1 muỗng cà phê)
• 1 ấm trà

Cách làm

• Bước 1: Bỏ trà lá mâm xôi cho vào ấm trà
• Bước 2: Đổ nước sôi và chờ trong khoảng 5-10 phút cho trà ngấm. Vây là xong rồi nhé!

Lưu ý:  Để đem lại hiệu quả tốt nhất các mẹ nên uống trà sau bữa ăn, vào những khoảng thời gian thư thái nhất trong ngày.

Lưu ý “vàng” khi bà bầu uống trà lá mâm xôi

1. Về thời gian

Đối với phụ nữ mang thai, thời gian tối ưu nhất để bắt đầu uống loại trà trên là vào tuần thứ 32. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, medplus khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

2. Về lượng trà

Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Bạn có thể uống 1 tách trà lá mâm xôi mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai.

Nếu không gặp phải chuột rút tử cung hoặc bất kỳ phản ứng phụ nào khác, bà bầu có thể tăng dần lên 2 cốc hoặc 3 cốc vào gia đoạn tam cá nguyệt thứ ba (8).

Bà bầu nên ngừng sử dụng nếu gặp phải các cơn co thắt, đốm trên da  hoặc dấu hiệu lạ nào.

3. Các trường hợp không được uống trà lá mâm xôi

Trường hợp bà bầu chống chỉ định với trà lá mâm xôi:

• Đã từng sinh một lần, quá trình chuyển dạ diễn ra tương đối ngắn, từ 2 – 3 giờ hoặc ít hơn.
• Đang lên kế hoạch sinh mổ hoặc đã từng sinh mổ một lần
• Ra máu trong 3 tháng giữa thai kỳ
• Đã có tiền sử sinh non
• Mang đa thai

Đừng quên ghé medplus để cập nhật những thông tin bổ ích mới nhât nhé!

Xem thêm:

• Bà bầu ăn lúa mạch được không? 9 lợi ích không ngờ cho bà bầu
• Bà bầu ăn đậu gà được không? 6 lợi ích không thể bỏ qua cho bà bầu
• Bà bầu ăn mận khô được không? 5 lợi ích bất ngờ từ mận khô cho bà bầu
• Bà bầu ăn dâu tây được không? 8 lợi ích bất ngờ cho bà bầu
• Bà bầu ăn cải xoăn được không? 4 lợi ích lớn cho bà bầu

Nguồn: xem