Mồ Hôi Có Thực Sự Làm Tắc Lỗ Chân Lông Không?

Chúng ta thường ca ngợi làn da sáng sau khi tập luyện (hoặc kết quả của quá trình tuần hoàn cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào da), nhưng tập thể dục cũng đi kèm với một số phàn nàn xác đáng. Tất nhiên, tập thể dục là điều quan trọng hàng đầu đối với làn da về lâu dài, vì nó khuyến khích sự thay đổi tế bào và nuôi dưỡng tinh thần của bạn (do đó cải thiện sức khỏe làn da của bạn ). Nhưng trong ngắn hạn? Một số người cảm thấy ngứa ngáy , những người khác chuyển sang màu đỏ lửa , và một khuôn mặt nổi nhiều mụn trứng cá, cả trên mặt và cơ thể.

Với cái thứ hai, bạn có thể coi là nghi phạm chính. Nhưng chúng ta hãy suy nghĩ về khoa học chăm sóc da một chút: Mồ hôi hầu hết là nước, vậy nó có thực sự làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn không? Dưới đây, các trận derms lật tẩy huyền thoại phổ biến.

“Trái với suy nghĩ của nhiều người, bản thân mồ hôi không dẫn đến nổi mụn”, bác sĩ da liễu  Joshua Zeichner, MD, lưu ý trên Instagram của mình . Như chúng tôi đã đề cập ở trên, mồ hôi của bạn chủ yếu là nước, vì vậy nó không phải là nguyên nhân chính; Trên thực tế, bác sĩ da liễu Ellen Marmur, MD, được hội đồng chứng nhận, thậm chí còn coi mồ hôi là chất tẩy rửa tự nhiên tốt nhất cho làn da của chúng ta, như cô ấy đã từng nói với mbg về cách chăm sóc da sau khi tập luyện.  

Vấn đề phát sinh khi mồ hôi khô lại và trộn lẫn với dầu và vi khuẩn (chẳng hạn như chạm vào thảm tập yoga hoặc thiết bị tập thể dục bẩn). Và bởi vì lỗ chân lông của bạn mở ra nhiều hơn khi cơ thể nóng lên sau khi tập thể dục, điều đó tạo chỗ cho hỗn hợp dầu-mồ hôi-vi khuẩn xâm nhập và dẫn đến nổi mụn. Lưu ý rằng, lớp trang điểm cũng có thể đọng lại trong lỗ chân lông của bạn — đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên trang điểm trên vỉa hè hoặc không dùng thảm. 

Về tình trạng nổi mụn trên cơ thể , việc bạn mặc quần áo ướt cũng tạo ra một rào cản vật lý trên da, tiếp tục giữ lại tất cả dầu và vi khuẩn. Zeichner cho biết: “Khi chúng ta đổ mồ hôi, nó làm ướt quần áo của chúng ta, khiến nó dính vào da, trộn với dầu và làm tắc lỗ chân lông của chúng ta”. Bạn càng có nhiều lý do để lột quần áo tập ngay khi bạn có thể đổ mồ hôi. 

Mặc dù bản thân mồ hôi có thể không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, nhưng làn da của bạn vẫn cần được rửa sạch để loại bỏ dầu và vi khuẩn. Điều đó nói rằng, hãy luôn tắm sau khi tập luyện căng thẳng, hoặc ít nhất là thay quần áo kín đáo. 

Đặc biệt, đối với da mặt, một số người thích tắm một chút nước đơn giản (cụ thể là nếu bạn tập thể dục đầu tiên vào buổi sáng), trong khi những người khác lại khuyên dùng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng để lau sạch dầu và bụi bẩn. Chỉ cần đảm bảo rằng sữa rửa mặt của bạn (và sữa tắm , đối với vấn đề đó) không quá nặng với các chất tẩy tế bào chết mạnh: Vì lỗ chân lông của bạn mở hơn sau khi tập luyện, chúng cũng có thể dễ bị kích ứng hơn. 

Trên thực tế, bản thân mồ hôi không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Thay vào đó, đó là khi mồ hôi khô và trộn với dầu và bụi bẩn có thể dẫn đến nổi mụn. Vì vậy, đúng vậy, mồ hôi thực sự có thể giúp làm thông thoáng các lỗ chân lông, miễn là bạn rửa sạch chúng sau đó và giữ cho thiết bị tập thể dục của bạn sạch sẽ.

Xem thêm bài viết:

• 8 Lời Khuyên Giúp Ngừng Cắn Móng Tay Từ Chuyên Gia
• Có Lẽ Bạn Chưa Gội Đầu Đúng Cách
• Đối Phó Với Các Đốm Đồi Mồi Trên Tay Của Bạn
• Làm Gì Khi Nước Rửa Tay Của Bạn Quá Khô?
• Đây Là Thời Gian Để Thoa Kem Sau Khi Rửa Tay

Nguồn: mindbodygreen