Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

    Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      Chế độ ăn uống: nước ép trái cây người mắc bệnh tiểu đường có được dùng?

      Chế độ ăn uống: nước ép trái cây người mắc bệnh tiểu đường có được dùng?

      [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

      [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

      bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương được các mẹ bầu đánh giá cao

      Top 10 bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương giỏi được các mẹ bầu đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Thuốc Ethambutol 400mg | Điều Trị Bệnh Lao

        Thuốc Ethambutol 400mg | Điều Trị Bệnh Lao

        Thuốc Ethambutol 400mg Mekophar | Công Dụng Và Liều Dùng

        Thuốc Ethambutol 400mg Mekophar | Công Dụng Và Liều Dùng

        Thuốc Ethambutol 400 | Điều Trị Bệnh Lao

        Thuốc Ethambutol 400 | Điều Trị Bệnh Lao

        Thuốc Rodilar 15mg | Điều Trị Ho Không Có Đờm

        Thuốc Rodilar 15mg | Điều Trị Ho Không Có Đờm

        Thuốc Clotrimazol 1% | Điều Trị Nhiễm Nấm Da Đầu

        Thuốc Clotrimazol 1% | Điều Trị Nhiễm Nấm Da Đầu

        Thuốc Ascenva Clotrimazole Vaginal Tablets B.P 100mg

        Thuốc Ascenva Clotrimazole Vaginal Tablets B.P 100mg

        Thông Tin Thuốc Clotrimazole vaginal tablet USP 100mg

        Thông Tin Thuốc Clotrimazole vaginal tablet USP 100mg

        Thuốc Clotrimazol VCP | Trị Nhiễm Khuẩn Candida Ngoài Da

        Thuốc Clotrimazol VCP | Trị Nhiễm Khuẩn Candida Ngoài Da

        Thông Tin Thuốc Ibuprofen Film coated Tablet 400mg

        Thông Tin Thuốc Ibuprofen Film coated Tablet 400mg

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả

          17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả

          8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ

          8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ

          Bổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?

          Bổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?

          Mẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?

          Mẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?

          Bà bầu ăn gì để con nhiều tóc?

          Bà bầu ăn gì để con nhiều tóc?

          Bà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?

          Bà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?

          Bà bầu ăn nghêu (ngao) có được không?

          Bà bầu ăn nghêu (ngao) có được không?

          Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai nhi không?

          Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai nhi không?

          7 Lý do nên ăn hạt hướng dương khi mang thai

          7 Lý do nên ăn hạt hướng dương khi mang thai

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Có nên để quạt trong phòng của bé hay không?

            Có nên để quạt trong phòng của bé hay không?

            Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

            Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

            Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

            Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

            6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

            6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

            Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

            Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

            5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

            5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

            Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

            Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

            Làm thế nào để cai sữa cho bé?

            Làm thế nào để cai sữa cho bé?

            Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

            Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Đời sống
              • Luyện tập
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Quả tạ Lunges bài tập săn chắc chân hiệu quả

              5 bài tập chân với tạ hiệu quả

              Nhảy Squat cải tiến

              Bài tập tổng hợp cho đôi chân khỏe hơn

              Bài tập Bulgaria Split Squat

              15 phút tập luyện giúp đôi chân săn chắc

              Bài tập với máy chạy bộ giúp thon gọn và săn chắc đùi

              Bài tập giúp săn chắc đùi hiệu quả

              Cầu gân kheo một chân

              Bài tập giúp cải thiện sức khỏe tổng thể

              bài tập sức mạnh cho người cao niên

              Bài tập toàn thân cho người cao niên

              Chống đẩy sửa đổi

              Động tác rèn luyện sức mạnh cho phụ nữ trên 50 tuổi

              Lunge ngược một trong những bài tập mông hiệu quả

              10 phút tập luyện giúp cải thiện sự cân bằng

              Tư thế cây bài tập cải thiện sự cân bằng

              Bài tập cải thiện sự cân bằng hiệu quả

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Địa điểm ăn uống
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?

                Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?

                10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn

                10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn

                Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?

                Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?

                Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?

                Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?

                Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân

                Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân

                Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?

                Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?

                Lợi ích & Rủi ro của chế độ ăn kiêng dừa

                Lợi ích & Rủi ro của chế độ ăn kiêng dừa

                Chế độ ăn kiêng dừa trong 4 tuần để giảm cân

                Chế độ ăn kiêng dừa trong 4 tuần để giảm cân

                Ưu & Nhược điểm khi thực hiện chế độ ăn kiêng Endomorph

                Ưu & Nhược điểm khi thực hiện chế độ ăn kiêng Endomorph

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

                  Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    Chế độ ăn uống: nước ép trái cây người mắc bệnh tiểu đường có được dùng?

                    Chế độ ăn uống: nước ép trái cây người mắc bệnh tiểu đường có được dùng?

                    [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

                    [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

                    bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương được các mẹ bầu đánh giá cao

                    Top 10 bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương giỏi được các mẹ bầu đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Thuốc Ethambutol 400mg | Điều Trị Bệnh Lao

                      Thuốc Ethambutol 400mg | Điều Trị Bệnh Lao

                      Thuốc Ethambutol 400mg Mekophar | Công Dụng Và Liều Dùng

                      Thuốc Ethambutol 400mg Mekophar | Công Dụng Và Liều Dùng

                      Thuốc Ethambutol 400 | Điều Trị Bệnh Lao

                      Thuốc Ethambutol 400 | Điều Trị Bệnh Lao

                      Thuốc Rodilar 15mg | Điều Trị Ho Không Có Đờm

                      Thuốc Rodilar 15mg | Điều Trị Ho Không Có Đờm

                      Thuốc Clotrimazol 1% | Điều Trị Nhiễm Nấm Da Đầu

                      Thuốc Clotrimazol 1% | Điều Trị Nhiễm Nấm Da Đầu

                      Thuốc Ascenva Clotrimazole Vaginal Tablets B.P 100mg

                      Thuốc Ascenva Clotrimazole Vaginal Tablets B.P 100mg

                      Thông Tin Thuốc Clotrimazole vaginal tablet USP 100mg

                      Thông Tin Thuốc Clotrimazole vaginal tablet USP 100mg

                      Thuốc Clotrimazol VCP | Trị Nhiễm Khuẩn Candida Ngoài Da

                      Thuốc Clotrimazol VCP | Trị Nhiễm Khuẩn Candida Ngoài Da

                      Thông Tin Thuốc Ibuprofen Film coated Tablet 400mg

                      Thông Tin Thuốc Ibuprofen Film coated Tablet 400mg

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả

                        17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả

                        8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ

                        8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ

                        Bổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?

                        Bổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?

                        Mẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?

                        Mẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?

                        Bà bầu ăn gì để con nhiều tóc?

                        Bà bầu ăn gì để con nhiều tóc?

                        Bà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?

                        Bà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?

                        Bà bầu ăn nghêu (ngao) có được không?

                        Bà bầu ăn nghêu (ngao) có được không?

                        Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai nhi không?

                        Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai nhi không?

                        7 Lý do nên ăn hạt hướng dương khi mang thai

                        7 Lý do nên ăn hạt hướng dương khi mang thai

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Có nên để quạt trong phòng của bé hay không?

                          Có nên để quạt trong phòng của bé hay không?

                          Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

                          Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

                          Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

                          Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

                          6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

                          6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

                          Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

                          Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

                          5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

                          5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

                          Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

                          Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

                          Làm thế nào để cai sữa cho bé?

                          Làm thế nào để cai sữa cho bé?

                          Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

                          Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Đời sống
                            • Luyện tập
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Quả tạ Lunges bài tập săn chắc chân hiệu quả

                            5 bài tập chân với tạ hiệu quả

                            Nhảy Squat cải tiến

                            Bài tập tổng hợp cho đôi chân khỏe hơn

                            Bài tập Bulgaria Split Squat

                            15 phút tập luyện giúp đôi chân săn chắc

                            Bài tập với máy chạy bộ giúp thon gọn và săn chắc đùi

                            Bài tập giúp săn chắc đùi hiệu quả

                            Cầu gân kheo một chân

                            Bài tập giúp cải thiện sức khỏe tổng thể

                            bài tập sức mạnh cho người cao niên

                            Bài tập toàn thân cho người cao niên

                            Chống đẩy sửa đổi

                            Động tác rèn luyện sức mạnh cho phụ nữ trên 50 tuổi

                            Lunge ngược một trong những bài tập mông hiệu quả

                            10 phút tập luyện giúp cải thiện sự cân bằng

                            Tư thế cây bài tập cải thiện sự cân bằng

                            Bài tập cải thiện sự cân bằng hiệu quả

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Địa điểm ăn uống
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?

                              Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?

                              10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn

                              10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn

                              Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân

                              Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân

                              Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?

                              Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?

                              Lợi ích & Rủi ro của chế độ ăn kiêng dừa

                              Lợi ích & Rủi ro của chế độ ăn kiêng dừa

                              Chế độ ăn kiêng dừa trong 4 tuần để giảm cân

                              Chế độ ăn kiêng dừa trong 4 tuần để giảm cân

                              Ưu & Nhược điểm khi thực hiện chế độ ăn kiêng Endomorph

                              Ưu & Nhược điểm khi thực hiện chế độ ăn kiêng Endomorph

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Sức khỏe Cẩm nang sức khoẻ

                              Ăn chay và sức khỏe đôi mắt: sức mạnh diệu kỳ từ thực vật

                              Lâm Vi by Lâm Vi
                              9 Tháng Sáu, 2023
                              in Cẩm nang sức khoẻ, Sức khỏe
                              11 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              26
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Ăn chay là một lựa chọn ăn kiêng đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây, với nhiều người chọn tránh ăn thịt và các sản phẩm từ động vật vì lý do đạo đức, môi trường hoặc sức khỏe. Mặc dù một số người có thể lo lắng rằng chế độ ăn chay có thể dẫn đến thiếu hụt một số chất dinh dưỡng, nhưng thực tế là có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, bao gồm cả đôi mắt khỏe mạnh.

                              Trong bài viết này, hãy cùng Songkhoe.Medplus khám phá xem chế độ ăn chay tốt cho sức khỏe đôi mắt như thế nào nhé.

                              Xem thêm các bài viết cùng chủ đề lối sống và ăn chay lành mạnh:

                              • Ăn Chay và 5+ thông tin cần biết cho mọi người
                              • 10+ nhóm chất để ăn chay đủ chất dinh dưỡng, khoa học nhất 2023
                              • [Có ảnh] Tháp dinh dưỡng cho người ăn chay 2023

                              Mục lục

                              1. 1. Bệnh về mắt: Hiểu để giữ gìn sức khỏe đôi mắt
                              2. 2. Chế độ ăn chay có lợi cho sức khỏe đôi mắt như thế nào?
                              3. 3. Lời khuyên chăm sóc sức khỏe đôi mắt

                              1. Bệnh về mắt: Hiểu để giữ gìn sức khỏe đôi mắt

                              chăm sóc mắt là điều vô cùng quan trọng
                              chăm sóc mắt là điều vô cùng quan trọng

                              Đôi mắt của chúng ta là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, nhưng nhiều người trong chúng ta coi chúng là điều hiển nhiên cho đến khi có sự cố xảy ra. Có nhiều bệnh về mắt khác nhau có thể ảnh hưởng đến thị lực và sức khỏe tổng thể của mắt, vì vậy điều quan trọng là phải hiểu những bệnh này và cách phòng ngừa chúng.

                              Dưới đây là một số bệnh về mắt phổ biến và lời khuyên để duy trì đôi mắt khỏe mạnh:

                              • Đục thủy tinh thể: Đục thủy tinh thể là sự vẩn đục của thủy tinh thể trong mắt, có thể gây mờ mắt và nhạy cảm với ánh sáng. Đục thủy tinh thể là một tình trạng phổ biến liên quan đến tuổi tác, nhưng cũng có thể do chấn thương hoặc một số loại thuốc gây ra. Để ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, điều quan trọng là phải bảo vệ mắt bạn khỏi bức xạ tia cực tím bằng cách đeo kính râm và đội mũ, cũng như bỏ thuốc lá và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
                              • Bệnh tăng nhãn áp: Bệnh tăng nhãn áp là một nhóm bệnh về mắt gây tổn thương thần kinh thị giác, có thể dẫn đến giảm thị lực và mù lòa. Bệnh tăng nhãn áp thường do nhãn áp cao gây ra, nhưng cũng có thể do di truyền. Để ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp, điều quan trọng là phải khám mắt thường xuyên và tuân theo bất kỳ kế hoạch điều trị nào do bác sĩ nhãn khoa của bạn chỉ định.
                              • Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD): AMD là một tình trạng ảnh hưởng đến điểm vàng, một phần của mắt chịu trách nhiệm về thị lực trung tâm, sắc nét. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở những người trên 50 tuổi và thường do sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường gây ra. Để ngăn ngừa AMD, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều rau lá xanh, cá và các loại hạt, cũng như bỏ thuốc lá và khám mắt thường xuyên.
                              • Bệnh võng mạc tiểu đường: Đây là một biến chứng của bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương các mạch máu ở võng mạc, dẫn đến giảm thị lực. Để ngăn ngừa bệnh võng mạc tiểu đường, điều quan trọng là phải kiểm soát lượng đường trong máu và khám mắt thường xuyên.
                              • Hội chứng khô mắt: Đây là tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt không tiết đủ nước mắt hoặc nước mắt bốc hơi quá nhanh. Để ngăn ngừa hội chứng khô mắt, điều quan trọng là phải giữ nước, nghỉ ngơi thường xuyên trước màn hình và sử dụng nước mắt nhân tạo nếu cần.

                              Ngoài những điều kiện cụ thể này, điều quan trọng là phải duy trì sức khỏe tổng thể của mắt bằng cách khám mắt thường xuyên, đeo kính bảo vệ khi cần thiết và tuân theo lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và tránh hút thuốc. Bằng cách hiểu các bệnh về mắt phổ biến này và thực hiện các bước để ngăn ngừa chúng, bạn có thể giúp đảm bảo rằng đôi mắt của mình luôn khỏe mạnh và duy trì thị lực tốt trong suốt cuộc đời.

                              2. Chế độ ăn chay có lợi cho sức khỏe đôi mắt như thế nào?

                              Chế độ ăn chay cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho mắt
                              Chế độ ăn chay cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho mắt

                              Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn dựa trên thực vật có thể có lợi cho sức khỏe của mắt. Dưới đây là một số cách mà việc ăn chay có thể hỗ trợ cho đôi mắt khỏe mạnh:

                              • Chất chống oxy hóa: Rau, trái cây và các thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác rất giàu chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ mắt khỏi tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể làm hỏng các tế bào và góp phần gây ra các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
                              • Axit béo omega-3: Mặc dù omega-3 thường có trong cá, nhưng chúng cũng có thể được tìm thấy trong các nguồn thực vật như hạt lanh, hạt chia và quả óc chó. Omega-3 rất quan trọng để duy trì sức khỏe của mắt, đặc biệt là võng mạc.
                              • Vitamin A: Loại vitamin thiết yếu này rất quan trọng để duy trì thị lực tốt và được tìm thấy rất nhiều trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như khoai lang, cà rốt và rau lá xanh.
                              • Vitamin C: Một chất chống oxy hóa khác, vitamin C rất quan trọng đối với sức khỏe của các mạch máu trong mắt và có thể tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, quả mọng và rau lá xanh.
                              • Lutein và zeaxanthin: Đây là hai loại carotenoid đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mắt, vì chúng được tìm thấy ở nồng độ cao trong điểm vàng của mắt. Chúng có thể được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như cải xoăn và rau bina, cũng như trong các loại rau khác như đậu Hà Lan và bông cải xanh.

                              Tất nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là chỉ tuân theo chế độ ăn chay không đảm bảo sức khỏe của mắt – các yếu tố khác như di truyền, lựa chọn lối sống và sức khỏe tổng thể cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Tuy nhiên, bằng cách bao gồm nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể giúp hỗ trợ đôi mắt khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.

                              3. Lời khuyên chăm sóc sức khỏe đôi mắt

                              duy trị ăn uống lành mạnh, lối sống khoa học để chăm sóc mắt khỏe
                              duy trị ăn uống lành mạnh, lối sống khoa học để chăm sóc mắt khỏe

                              Chăm sóc đôi mắt là điều quan trọng để duy trì thị lực tốt và sức khỏe tổng thể của mắt. Dưới đây là một số lời khuyên để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh:

                              • Đi khám mắt thường xuyên: Ngay cả khi bạn không có bất kỳ vấn đề đáng chú ý nào về mắt, điều quan trọng là bạn phải đi khám mắt thường xuyên để kiểm tra xem có bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào không. Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyến nghị người lớn nên khám mắt toàn diện 1-2 năm một lần hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ nhãn khoa.
                              • Bảo vệ mắt bạn khỏi bức xạ tia cực tím: Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím có thể làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và các vấn đề về mắt khác. Để bảo vệ đôi mắt của bạn, hãy đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím 100% khi bạn ra ngoài và đội mũ rộng vành để che chắn thêm cho đôi mắt của bạn.
                              • Không nhìn màn hình nhiều giờ: Dành nhiều giờ nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hoặc điện thoại có thể gây mỏi mắt và khô mắt. Để ngăn chặn điều này, hãy nghỉ ngơi thường xuyên để rời mắt khỏi màn hình và chớp mắt để giúp giữ ẩm cho mắt.
                              • Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và axit béo omega-3 có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tốt cho mắt. Một số loại thực phẩm cụ thể bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn bao gồm rau lá xanh, cá, các loại hạt và trái cây họ cam quýt.
                              • Bỏ hút thuốc: Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính đối với một số bệnh về mắt, bao gồm đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Bỏ thuốc lá có thể giúp bảo vệ đôi mắt của bạn và giảm nguy cơ mắc các bệnh này.
                              • Thực hành vệ sinh tốt: Đảm bảo rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi chạm vào mắt, để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn và vi rút có thể gây nhiễm trùng mắt.
                              • Quản lý các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn: Một số tình trạng sức khỏe như tiểu đường và huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về mắt. Kiểm soát các tình trạng này thông qua lựa chọn thuốc và lối sống phù hợp có thể giúp bảo vệ đôi mắt của bạn.

                              Bằng cách làm theo những lời khuyên này và chăm sóc đôi mắt của bạn, bạn có thể giúp đảm bảo rằng bạn duy trì thị lực tốt và sức khỏe tổng thể của mắt.

                              Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù chế độ ăn chay có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mắt, nhưng điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu bạn đang cân nhắc ăn chay, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để đảm bảo rằng bạn đang đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của mình.

                              Đừng quên ghé thăm Songkhoe.Medplus mỗi ngày để cập nhật các thông tin về y tế, sức khỏe mới nhất bạn nhé.

                              Nguồn tài liệu tham khảo:

                              • Plant-Based Foods To Help Your Eyesight – Allplants
                              • The Pros and Cons of a Vegan Diet on your Eyesight
                              ShareShareSend
                              Previous Post

                              Chế độ ăn chay điều trị giãn tĩnh mạch: sức mạnh kỳ diệu từ thực vật

                              Next Post

                              Ăn chay điều trị bệnh tả hiệu quả tại nhà, chữa lành tự nhiên an toàn

                              Lâm Vi

                              Lâm Vi

                              Related Posts

                              Quả tạ Lunges bài tập săn chắc chân hiệu quả
                              Luyện tập

                              5 bài tập chân với tạ hiệu quả

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Nhảy Squat cải tiến
                              Luyện tập

                              Bài tập tổng hợp cho đôi chân khỏe hơn

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Bài tập Bulgaria Split Squat
                              Luyện tập

                              15 phút tập luyện giúp đôi chân săn chắc

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Bài tập với máy chạy bộ giúp thon gọn và săn chắc đùi
                              Luyện tập

                              Bài tập giúp săn chắc đùi hiệu quả

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Cầu gân kheo một chân
                              Luyện tập

                              Bài tập giúp cải thiện sức khỏe tổng thể

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              bài tập sức mạnh cho người cao niên
                              Luyện tập

                              Bài tập toàn thân cho người cao niên

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Load More
                              Next Post
                              chế độ ăn chay tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm, có lợi trong điều trị bệnh tả

                              Ăn chay điều trị bệnh tả hiệu quả tại nhà, chữa lành tự nhiên an toàn

                              Trả lời Hủy

                              Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                              For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                              I agree to these terms.

                              • Trending
                              • Comments
                              • Latest
                              Mã BHYT TP.HCM

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                              3 Tháng Một, 2020
                              Mã BHYT Hà Nội

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                              28 Tháng Hai, 2020
                              Mã BHYT tỉnh Bình Dương

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Bình Dương

                              27 Tháng Mười Hai, 2019
                              Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                              30 Tháng Mười Hai, 2019
                              Mã BHYT Đà Nẵng

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Đà Nẵng

                              16 Tháng Một, 2020
                              Quả tạ Lunges bài tập săn chắc chân hiệu quả

                              5 bài tập chân với tạ hiệu quả

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Nhảy Squat cải tiến

                              Bài tập tổng hợp cho đôi chân khỏe hơn

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Bài tập Bulgaria Split Squat

                              15 phút tập luyện giúp đôi chân săn chắc

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Bài tập Squat tập luyện giúp đôi chân khỏe hơn

                              Bài tập chân hiệu quả mà bạn nên biết

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Bài tập với máy chạy bộ giúp thon gọn và săn chắc đùi

                              Bài tập giúp săn chắc đùi hiệu quả

                              2 Tháng Bảy, 2023

                              Medplus Logo icon

                              MedPlus.vn

                              Thành viên của Finizz Corporation

                              DMCA.com Protection Status

                              SITEMAP

                              • Cơ sở Y tế
                              • Chuyên gia Y tế
                              • Thuốc A-Z
                              • Mang thai
                              • Nuôi dạy con
                              • Sức khỏe
                              • Dinh dưỡng
                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm

                              THÔNG TIN

                              • Chính sách
                              • Đội ngũ
                              • Giới thiệu
                              • Hợp tác
                              • Liên hệ
                              • Tuyển dụng

                              THEO DÕI

                              • 2.1k Fans
                              • 45 Subscribers

                              © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                              Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                              No Result
                              View All Result
                              • Cơ sở Y tế
                              • Chuyên gia Y tế
                              • Thuốc A-Z
                              • Mang thai
                              • Nuôi dạy con
                              • Sức khỏe
                              • Dinh dưỡng
                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm

                              © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                              Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!